iranzamin22.ir

پرتال تفریحی

  • تاریخ : ۱۳ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

دانلود آهنگ گامنو به نام پول پول

در این پست می توانید آهنگ گامنو به نام پول پول را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ گامنو پول پول

Download New Song By Gamno Called Pool Pool

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
گامنو پول پول آهنگ شاد

 

نوشته دانلود آهنگ گامنو پول پول اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۳ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده بنام گرداب

در این پست می توانید آهنگ محسن ابراهیم زاده بنام گرداب را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده گرداب

Download New Song By Mohsen Ebrahimzadeh Called Gerdab

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
محسن ابراهیم گرداب مصطفی مومنی غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده گرداب اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۳ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

دانلود آهنگ محسن چاوشی به نام خوزستان

در این پست می توانید آهنگ محسن چاوشی خوزستان را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محسن چاوشی خوزستان

Download New Song By Mohsen Chavoshi Called Khouzestan

خواننده نام آهنگ شاعر دسته بندی
محسن چاوشی خوزستان حسین صفا

 

نوشته دانلود آهنگ محسن چاوشی خوزستان اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۳ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

دانلود آهنگ سامان جلیلی بنام جاده

در این پست می توانید آهنگ سامان جلیلی جاده را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ سامان جلیلی جاده

Download New Song By Saman Jalili Called Jadeh

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
سامان جلیلی جاده مصطفی مومنی شاد

 

نوشته دانلود آهنگ سامان جلیلی جاده اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۳ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

دانلود آهنگ ایوان بند به نام بام تهران

در این پست می توانید آهنگ ایوان بند بام تهران را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ ایوان بند بام تهران

Download New Song By Evan Band  Called  Bame Tehran 

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
ایوان بند بام تهران آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ ایوان بند بام تهران اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۳ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

دانلود آهنگ رضا شیری با من بهم زدی

در این پست می توانید آهنگ رضا شیری با من بهم زدی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ رضا شیری با من بهم زدی

Download New Song By Reza Shiri Called Ba Man Beham Zadi

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
رضا شیری با من بهم زدی آهنگ عاشقانه

 

نوشته دانلود آهنگ رضا شیری با من بهم زدی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۳ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

دانلود آهنگ علیرضا طلیسچی غمگین

در این پست می توانید آهنگ علیرضا طلیسچی غمگین را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ علیرضا طلیسچی غمگین

Download New Song By Alireza Talischi Called  Ahange Ghamgin

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
علیرضا طلسچی غمگین علیرضا طلسچی آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ علیرضا طلیسچی غمگین اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۳ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : سرگرمی
  • بازدید :


ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

تجاوز کریستیانو رونالدو به دختری در هتل آمریکایی

دراین پست درباره ماجرای تجاوز کریستیانو رونالدو فوق ستاره سابق تیم کهکشانی ها یعنی رئال مادرید صحبت می‌کنیم. اخیرا خانمی بنام کاترین مایورگا ودر پی جریان افشاگری ها، ادعا کرده کریستیانو رونالدو بازیکن پرتغالی بـه او و بر خلاف میل اش تجاوز کرده اسـت، او سه بار کلمه « نه » رابه زبان آورده اما رونالدو بـه آن توجهی نکرده اسـت. در ادامه شرح کامل این قضیه را میخوانیم.

 

کریستیانو رونالدو بعنوان مشهور ترین بازیکن تاریخ فوتبال و یکی از بهترین بازیکنان این ورزش دوست داشتنی و پرهیجان بـه یک برند تبدیل شده کـه اسم و عکس او روی هر کالا یا درکنار هر برندی میتواند همه ی چیز را تغییر دهد.

 

برای مثال باید بدانید کـه انتقال او از رئال مادرید بـه یوونتوس در فصل اخیر باعث بالا رفتن سرسام آور ارزش سهام باشگاه یوونتوس و افزایش تعداد فالوورهای این باشگاه در تمامی شبکه هاي اجتماعی شد.

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

ثروت وی اکنون نزدیک بـه ۳۵۰ میلیون پوند تخمین زده شده و هرروز بـه این شماره نیز افزوده می‌شود. اما شبی ظاهرا پرحادثه و رازآلود در هتلی در لاس وگاس میتواند بـه امپراطوری { galactico } یکی از نابغه هاي دنیای فوتبال پایان دهد. در روزهای اخیر زنی ادعا کرده کـه کریستیانو رونالدو بـه او تجاوز کرده و سعی داشته با دادن حق السکوت وی را بـه سکوت در مورد این قضیه وادارد کـه البته ظاهرا ناکام مانده اسـت.

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

کریس رونالدو ۳۳ ساله کـه پس از گذراندن دوره هایي درخشان در منچستر یونایتد و رئال مادرید بـه باشگاه ایتالیایی پیوست اکنون ممکن اسـت بخاطر تجاوز در ایالت نوادا بـه دادگاه برود. کاترین مایورگا، مهماندار سابق هتلی در لاس وگاس ادعا کرده بـه وی تجاوز شده اسـت. این ادعاها ابتدا توسط مجله اشپیگل کشور آلمان مطرح شد و وکلای کریستیانو رونالدو اعلام کرده اند کـه از این نشریه شکایت خواهند کرد.

 

ماجرای تجاوز کریستیانو رونالدو

کریستین شرتز، وکیل رونالدو، در بیانیه اي تصریح کرد کـه گزارش آمده در نشریه اشپیگل کاملا غیرقانونی اسـت. وی گفته کـه بدلیل آسیب هاي روحی وارده بـه موکلش از این نشریه بـه دادگاه شکایت خواهد کرد. مایورگا در گفتگو اي طولانی و پرجزییات با مجله اشپیگل گفته کـه رونالدو بعد از تلاش برای تجاوز بـه او کـه بارها با مخالفت و مقاومت وی روبه‌رو شده، از مایورگا پوزش خواهی کرده اسـت.

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

بـه گفته خانم مایورگا، رونالدو بـه پای او افتاده و چنین گفته اسـت ۹۹ درصد مـن انسان خوبی اسـت اما در مورد یک درصد باقی مانده مطمئن نیستم.مایورگا ادعا کرده کـه سالهاست با شکنجه روانی ناشی از تجاوز آن شب زندگی کرده و بارها بـه فکر خودکشی افتاده اسـت. بـه ادعای خانم مایورگا، وکلای کریستیانو رونالدو درسال ۲۰۱۰ در قبال دریافت ۲۸۸٫۰۰۰ پوند از او خواسته اند در مورد حادثه آن شب سکوت کند.

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

توافقی کـه ظاهرا خانم مایورگا اینروزها از پذیرفتن آن پشیمان شده اسـت. بر اساس مدارک ارایه شده در گزارش نشریه اشپیگل، پیش از این توافق خارج از دادگاه، وکلای آمریکایی یک کارآگاه خصوصی را برای تعقیب مایورگا و افشای رسوایی آن شب استخدام کردند، کارآگاهی کـه وی را از در خانه تعقیب میکرد و اطلاعات قابل توجهی در مورد مکان هایي کـه وی می رفت کسب کرده بود.

 

بر اساس این گزارش، تیم وکلای رونالدو هنگام مصالحه با خانم مایورگا اصرار داشته اند کـه وی حق ندارد حتی اسم کریس رونالدو را نزد روان شناس خود بـه زبان بیاورد. اگر این ادعاها بـه اثبات برسد، آن یک درصد شخصیت منفی رونالدو برای بازیکنی کـه عادت کرده دنیا بـه پای او بیفتد مرگبار و مخرب خواهد بود. در ایالت نوادا هیچ محدودیت زمانی برای رسیدگی بـه پرونده هاي تجاوز جنسی وجود ندارد.

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

بـه شرطی کـه قربانی حداکثر تا چهار سال پس از حادثه، مورد تجاوز رابه پلیس گزارش دهد. مجازات تجاوز، درصورت اثبات، حبس ابد با امکان تقاضای تجدید نظر بعد از ۱۰ سال خواهد بود. بر اساس گزارش مجله اشپیگل، خانم مایورگا کـه اکنون ۳۴ ساله اسـت مدت کوتاهی پس از وقوع تجاوز ادعایی خود بـه پلیس مراجعه کرده اما از بردن نام متجاوز خودداری کرده اسـت.

 

وی سپس تصمیم گرفت کـه دست از پیگیری شکایت خود از طریق سیستم قضایی برداشته و یک راه متمدنانه تر یعنی توافق خارج از دادگاه را انتخاب کرد. روز گذشته، کریستیانو رونالدو کـه اکنون چهار فرزند دارد واکنشی شدید نسبت بـه این ادعاها داشته و مایورگا رابه فروش اخبار کذب متهم کرد، در حالیکه وکیل او در کشور آلمان قول شکایت از مجله اشپیگل را داد.

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

اما مجله آلمانی مذکور همان‌ گونه بر ادعاهای صورت گرفته درمصاحبه با خانم مایورگا اصرار دارد. خانم مایورگا کـه تا همین اواخر بعنوان معلم در لاس وگاس مشغول بکار بود میگوید کـه در اثر فضایی کـه توسط جنبش #MeToo ایجاد شده بـه در میان گذاشتن رنج خود ترغیب شده اسـت ومی خواهد این فرصت را در اختیار دیگر زنانی قرار دهد کـه احتمالا توسط کریس رونالدو مورد اذیت و اذيت قرار گرفته اند.

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

وی در مورد دلیل قبول کردن حق السکوت از رونالدو کـه از طریق حساب بانکی در جزایر ویرجین بریتانیا بـه او پرداخت شده می گویداو شخص بسیار مشهوری بود. بهمین خاطر وحشت کردم. مـن ترسیده ام. دلیل این‌کـه قرارداد را روز اول امضا کردم این بود کـه نمی‌خواستم سرزبان ها بیفتم. اما ظاهرا با گذشت زمان اکنون او برای روبه‌رو شدن با اتفاقی کـه شخصیت وی را تغییر داد.

 

و بـه گفته خودش وی را بـه سمت مصرف فزاینده مشروبات الکلی و افکار خودکشی سوق داد آماده میشود. وی دراین باره می‌گوید: «مـن میخواستم بـه او یک درس عبرت بدهم. میخواستم وی را وادار کنم با این موضوع روبه‌رو شود، کـه با مـن روبه‌رو شود» . وی میگوید کـه مبلغ حق السکوت را تنها برای تامین هزینه هاي مربوط بـه درمانش تقبل کرده اسـت.

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

مایورگا درباره نحوه روبه‌رو شدنش با کریستیانو رونالدو کـه آن شب همراه دوستانش در هتل مذکور در لاس وگاس مشغول عیاشی بود چنین می‌گوید: «او بـه یک‌باره بـه سمت مـن آمد… دستم را گرفت و بـه مـن گفت: تـو! با مـن بیا. و مـن هم گفتم: داری شوخی می‌کنی؟». عکس هاي گرفته شده توسط پاپاراتزی ها رونالدو و مایورگا را در حال رقصیدن و صحبت کردن نشان میدهد.

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

مایورگا نیز تایید میکند کـه آنها شماره تلفن رد و بدل کرده تا این‌کـه پیامی از طرف کریس رونالدو برای وی ارسال شده کـه از او خواسته همراه با یکی از دوستانش در مهمانی کـه در سوییت او برگزار میشود حضور پیدا کنند. مایورگا در مورد ادامه ماجرا چنین میگوید او خیلی بی محابا بـه سمت مـن آمد. شروع بـه لمس کردن و دست زدن بـه مـن کرد و ناگهان مرا گرفت. وی را بـه عقب هل دادم و دائما میگفتم نکن.

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

بـه ادعای خانم مایورگا، یکی از دوستان رونالدو میانجی گری کرده و باعث شده کـه مایورگا فرصت پوشیدن لباس هایش را داشته باشد. اما ظاهرا رونالدو، علیرغم اصرارها و مخالفت هاي خانم مایورگا، حرکات شنیع خودرا دوباره انجام داده اسـت. وی دراین باره می گویدبه او گفتم گوش بده پسر، این اتفاق نخواهد افتاد. نه، نه، نه. رویم را برگرداندم. میخواست لباس هایم را دربیاورد، رویم را از او برگرداندم و یک توپ را بغل کردم.

 

آن زمان بود کـه وی روی مـن پرید.بـه ادعای خانم مایورگا پس از این اتفاقات بود کـه رونالدو وحشیانه بـه او تجاوز کرد. وی در مورد ادامه ماجرا چنین میگوید بعد از تجاوز، او بار دیگر نگذاشت آنجا را ترک کنم. نگذاشت از اتاق خارج شوم. مرا عزیزم، عزیزم خطاب قرار می داد. با نگاهی پر از احساس گناه بـه مـن نگاه میکرد. انگار احساس بدی داشت. درست بـه یاد ندارم اما مطمئنم کـه گفت متاسفم یا حالت خوبه؟

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

دوست خانم مایورگا میگوید کـه شب حادثه، مایورگا با لباسهای کامل ودر حالیکه موهایش بهم ریخته و آرایشش بهم ریخته بود از دستشویی خارج شد. بر اساس گزارش هایي کـه هنوز نشریه اشپیگل انها را تایید نکرده اسـت، در طول مذاکرات برای توافق با خانم مایورگا در دسامبر ۲۰۰۹ کریس رونالدو ادعا کرده بود کـه رابطه جنسی با خانم مایورگا بر اساس رضایت کامل طرفین بوده اسـت.

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

اما بر اساس ایمیلی کـه در سپتامبر گذشته توسط تیم وکلای پرتغالی او ارسال شده، رونالدو تایید کرده کـه خانم مایورگا بارها از او خواسته دست از تلاش برای تجاوز برداشته و بارها بـه او نه گفته اسـت. بر اساس اظهارات رونالدو کـه دراین ایمیل با نام X از او یاد می‌شود، خانم مایورگا اعلام کرده کـه نمی‌خواهد رابطه جنسی داشته باشد اما در برابر حرکات رونالدو نیز مقاومتی کـه نشان دهد رضایت ندارد نیز نداشته اسـت.

 

دراین ایمیل از زبان کریستیانو رونالدو چنین نقل شده اسـت اما او دائماً میگفت نه. اینکار را نکن. مـن مثل بقیه نیستم. بعد ازآن از او عذرخواهی کردم. از این‌کـه با خشونت با او رفتار کردم شکایتی نداشت. شکایتش از این بود کـه وی را وادار بـه اینکار کردم. چیزی در مورد این‌کـه بـه پلیس مراجعه می‌کند نگفت». با نگاه بـه ادعاهای دو طرف متوجه تفاوت هاي فاحش در بازگویی داستان آن شب می‌شویم.

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

کریس رونالدو می‌گوید کـه خانم مایورگا در رابطه جنسی با وی همراهی کرده اسـت، چیزی کـه خانم مایورگا آنرا رد می‌کند. حتی رونالدو ادعا می‌کند کـه این دو پیش از رابطه جنسی باهم بـه حمام رفته و معاشقه کرده اند. وی اتفاق رخ داده در کلوب شبانه رابه نیز بـه شیوه اي متفاوت بازگو میکند. وی میگوید کـه خانم مایورگا و دوستش از او خواسته اند کـه اجازه ورود این دو بـه قسمت VIP را بدهد و باهم خوش بگذرانند.

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

بـه گفته همراهان رونالدو، خانم مایورگا هنگام خروج از سوییت رونالدو در هتل مذکور در لاس وگاس بـه هیچ عنوان ناراحت و آشفته بنظر نمی‌رسید. با توجه بـه حساب بانکی همواره در حال بزرگ شدن رونالدو، با خاطرجمعی باید گفت کـه وی بـه شدت بـه این ادعاها واکنش نشان داده و برای رد کردن ادعای تجاوز جنسی و ساکت کردن مجله اشپیگل بـه دادگاه شکایت خواهد برد.

 

اما خانم مایورگا نیز بیکار ننشسته ودر ماه هاي اخیر وکیل جدیدی گرفته اسـت. برای بازیکن سرشناسی کـه اکنون اعتبار و البته آزادی اش را در خطر می‌بیند، این یک بازی اسـت کـه نمی‌تواند بازنده آن باشد. ادعای تجاوز جنسی چیزی اسـت کـه بر سال‌ها موفقیت و درخشندگی او سایه خواهد افکند. کریستیانو رونالدو درسال ۱۹۸۵ درخانواده اي فقیر در جزیره مادیرا، پرتغال بـه دنیا آمد.

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

پدر او یک الکلی بود اما رونالدو از همان ابتدا علاقه و استعداد خود در بازی فوتبال را نشان داده و برای تمرین بـه باشگاه اسپورتینگ لیسبون پیوست. پیشرفت او بسیار سریع بودو علیرغم این‌کـه بدلیل یک نابهنجاری قلبی در کودکی مورد جراحی قرار گرفت درسال ۲۰۰۳ با مبلغ ۱۲میلیون پوند بـه منچستر یونایتد پیوست. ازآن زمان بـه بعد وی توانسته با دریافتی هاي خود از دنیای فوتبال بر ثروت خود بیفزاید.

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

اما ثروت و شهرت با خود کنجکاوی دیگران در زندگی خصوصی افراد رابه همراه دارد. وی در ابتدا بـه داشتن تمایلات هم جنس گرایانه متهم شد و بعد ها بدلیل نامزدی هاي متعددش مورد نکوهش قرار گرفت. نخستین فرزند او بنام کریستیانو جونیور درسال ۲۰۱۰ از طریق رحم اجاره اي در کالیفرنیا بـه دنیا آمد و دوقلوهای ایوا ماریا و متئو نیز بهمین روش متولد شدند.

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

هویت سه زنی کـه از تخمک هاي اهدایی آنها استفاده شده هنوز هم مخفی نگه داشته میشود. آخرین نامزد او یک مدل اسپانیایی بنام جورجینا رودریگز اسـت کـه پسر مشترک او و کریستیانو رونالدو، آلانا، سال گذشته بـه دنیا آمد. در حالی‌کـه پدر و مادر مایورگا نیز در نبرد آتی دادگاه وی را حمایت می‌کنند، رونالدو با مشکل بزرگی مواجه اسـت و آن نیز اعتبار خودش بعنوان تنها شاهد ماجراست.

 

در جولای ۲۰۱۷ کریس رونالدو بـه جرم فرار مالیاتی بـه مبلغ حدود ۱۵ میلیون یورو بین ساله اي ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۴ بـه دادگاه فراخوانده شد. در ماه می مقامات اداره مالیات اسپانیا، پیشنهاد ۱۴میلیون یورویی این بازیکن برای مصالحه را رد کرده ودر ماه ژوئن حکم تعلیقی دو سال زندان و پرداخت ۲۰میلیون یورو بـه او ابلاغ شد. در نامه اي کـه توسط خانم مایورگا نوشته شده و از طریق وکلای رونالدو بـه دست او رسیده چنین آمده اسـت:

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

امیدوارم فهمیده باشی کـه چـه کرده اي و از این اشتباه وحشتناکت درس گرفته باشی. کاری کـه با زندگی مـن کردی رابا هیچ زن دیگری نکن. بـه پول هایت اهمیتی نمی‌دهم زیرا آخرین چیزی اسـت کـه بـه آن فکر میکنم. مـن عدالت میخواهم! دراین قضیه هیچ عدالتی وجود ندارد».

ماجرای تجاوز جنسی کریس رونالدو به مهماندار هتل آمریکایی + شرح کامل

این سخت ترین می داني اسـت کـه کریس رونالدو در طول زندگی حرفه اي موفق خود با آن روبه‌رو شده اسـت می داني خارج از زمین فوتبال کـه رونالدو باید برای همه ی چیز خود بجنگد. بازنده شدنش با پایان حکم فرمایی او دردنیای فوتبال و تبلیغات و البته فراموش شدن او بعنوان یک نابغه دردنیای فوتبال کـه از هیچ بـه همه ی چیز رسید همراه خواهد بود.

 

  • تاریخ : ۱۳ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : سرگرمی
  • بازدید :


معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

معرفی ۱۵ سوپ رژیمی برای کاهش وزن + طرز تهیه 

امروز ۱۵ سوپ رژیمی برای کاهش وزن رابه شـما معرفی می‌کنیم. برای کم کردن وزن و چربی سوزی نخستین چیزی کـه افراد بـه آن فکر میکنند رژیم هاي سنگین برای لاغری اسـت تا زودتر بـه نتیجه و وزن دلخواه شان برسند اما اینکار مضرات زیادی را هم بـه دنبال دارد، در ادامه چند سوپ مقوی برای لاغری رابه همراه طرز تهیه انها بـه شمام معرفی میکنیم کـه بـه علاوه سالم نگاه داشتن بدن، بـه چربی سوزی شـما نیز کمک میکنند.

 

طرز تهیه سوپ گل کلم مواد لازم:

= مقداری گل کلم «خرد شده»

= شیر کم چرب ۲ فنجان

= روغن ۱ قاشق چایخوری

= کرفس ۲ قاشق غذاخوری «ریز خرد شده»

= پیاز ۱ فنجان «ریز خرد شده»

= پودر فلفل سیاه و نمک برای التیام طعم و مزه

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

روغن را دریک تابه گرم کنید و پیاز را دو دقیقه در آن تفت بدهید. گل کلم رابه آن اضافه کنید. ۳-۴ دقیقه‌ي دیگر هم تفت بدهید. حالا شیر و نصف فنجان آب در تابه بریزید. مواد را خوب هم بزنید و بـه مدت ده دقیقه صبر کنید تا بپزند. دراین مدت گاهی مواد را هم بزنید. اجازه بدهید ترکیب کاملا خنک شود.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

سپس آن رابا میکسر خوب له کنید. حالا ترکیب را دوباره دریک قابلمه بریزید و کرفس، فلفل، نمک و نصف فنجان آب اضافه کنید. بعد از مخلوط کردن دو دقیقه‌ي دیگر هم صبر کنید بپزد. دراین میان مدام آنرا هم بزنید. بلافاصله آنرا سرو کنید ودر حالی‌کـه هنوز گرم اسـت بخورید.

 

طرز تهیه سوپ سبزیجات و سیر مواد لازم:

= روغن ۱ قاشق چایخوری

= سیر ۲ قاشق چایخوری «ریز خرد شده»

= بلغور جوی دوسر ۲ قاشق غذاخوری

= مخلوط سبزیجات «گل کلم، هویج و لوبیا سبز» ۱ فنجان «آب پز و ریز خرد شده»

= پیاز ۱/۴ فنجان «ریز خرد شده»

= گشنیز ۲ قاشق غذاخوری «خرد شده»

= نمک و فلفل برای التیام طعم و مزه

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

اول، روغن را دریک قابلمه گرم کنید. سیر و پیاز رابه آن اضافه کنید و چند دقیقه روی شعله‌ي متوسط ​​تفت بدهید. حالا سبزیجات مخلوط را اضافه کنید. سه لیوان آب در قابلمه بریزید و نمک و فلفل را نیز اضافه کنید.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

بعد از هم زدن اجازه بدهید دو دقیقه بپزد. دراین میان گاهی هم بزنید تا نسوزد. گشنیز و جوی دوسر را نیز بـه سوپ اضافه کنید و خوب هم بزنید مجله آشپزی پارس ناز اجازه بدهید بـه مدت یک دقیقه روی شعله‌ي متوسط بپزد. سرو کنید و تا گرم اسـت آنرا بخورید.

 

طرز تهیه سوپ عدس قرمز مواد لازم:

= عدس قرمز نصف فنجان

= هویج ۳/۴ فنجان «تقریباً خرد شده»

= برگ نعنا ۱/۴ فنجان

= برنج نصف فنجان

پیاز ۳/۴ فنجان «تقریباً خرد شده»

= گوجه‌فرنگی ۱/۴ فنجان «خرد شده»

= پودر فلفل قرمز ۱/۴ قاشق چایخوری

= شیر کم چربی ۱/۴ فنجان

= نمک برای التیام طعم و مزه

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

نعناع را دریک تابه تفت بدهید تا ترد ‌شود. آن‌ها را پودر کنید و کنار بگذارید. عدس قرمز و برنج را خوب شستشو دهید و سپس بپزید. هویج، پیاز و گوجه‌فرنگی رابه این دو اضافه کنید. اجازه بدهید بپزند.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

سوپ را داخل دستگاه میکسر بریزید تا بـه صورت نرم و یکدست دربیاید. بعد از اضافه کردن شیر، نعناع، فلفل قرمز، نصف فنجان آب و نمک اجازه بدهید چند دقیقه دیگر هم روی حرارت پایین بجوشد. سوپ را داغ سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ کلم مواد لازم:

= کلم «بزرگ» ۱ شماره «خرد شده»

= پیاز ۳ «خرد شده»

= گوجه‌فرنگی پوست کنده «با آب» ۴۵۰ گرم

= هویج ۵ شماره «خرد شده»

= پیاز خشک ۲۸ گرم

= فلفل دلمه‌اي سبز ۲ شماره خرد شده

= لوبیا سبز ۴۲۵ گرم

= آب گوشت ۴۲۰ میلی‌لیتر

= آب گوجه‌فرنگی حدود ۲ لیتر

= کرفس ۱۰ ساقه «خرد شده»

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

یک قابلمه‌ي بزرگ بردارید و هویج، فلفل، کلم، پیاز، کرفس، گوجه‌فرنگی و لوبیا سبز را داخل آن بریزید. پیاز خشک، آب گوشت، آب گوجه‌فرنگی را هم اضافه کنید.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

مقدار کافی آب داخل قابلمه بریزید تا روی سبزیجات رابه طور کامل بپوشاند. اجازه بدهید ترکیب روی حرارت متوسط بجوشد تا سبزیجات نرم شوند. شـما می توانید این سوپ را چند روز در یخچال نگه دارید.

 

طرز تهیه سوپ ارزن و سبزیجات مواد لازم:

= روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری

= یک شماره پیاز «بزرگ» خرد شده

= ارزن خشک ۱ فنجان

= کرفس ۲ ساقه «خرد شده»

= زنجبیل یک تکه‌ي دو و نیم سانتی «رنده شده»

= هویج ۲ شماره «خرد شده»

= آب ۷ فنجان

= سیر ۲ حبه «خردشده»

= تخم کرفس ۲ قاشق چایخوری

= جعفری یک مشت «خرد شده»

= فلفل کاین نصف قاشق چایخوری

= آب لیمو «تازه» ۲ قاشق غذاخوری

= پودر زیره ۱ قاشق چایخوری

= نخودفرنگی «تازه یا یخ زده» ۱ فنجان

= پودر گشنیز ۱ قاشق غذاخوری

= پودر زردچوبه ۱ قاشق چایخوری

= آویشن خشک شده ۱ قاشق چایخوری

= فلفل سیاه تازه پودر شده اندکی

= ریحان خشک ۲ قاشق چایخوری

= سویا سس ۵ قاشق غذاخوری

= پودر کاری ۱ قاشق غذاخوری

= کلم بروکلی ساقه و گل نصف فنجان «خرد شده»

= قارچ ۶-۸ «خرد شده»

= گوجه‌فرنگی ۱ شماره بزرگ «خرد شده»

= چیلی سبز یا قرمز «تازه» ۲-۴ شماره «خرد شده»

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

ابتدا باید ارزن را شستشو دهید و آنرا در آب بـه مدت ۸ ساعت خیس بگذارید. سپس آب‌اش را خالی کنید و کنار بگذارید. روغن را دریک قابلمه بریزید و آنرا روی شعله‌ي متوسط ​​گرم کنید. کرفس، سیر، پیاز، هویج و زنجبیل رابه آن اضافه کرده و ۵ دقیقه هم بزنید. آب و تخم کرفس را نیز بـه مواد اضافه کنید. اجازه بدهید ترکیب بـه جوش برسد. سوپ رابه مدت پانزده دقیقه روی شعله‌ي پایین بگذارید.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

ساقه‌هاي بروکلی، چیلی، قارچ، ارزن، گوجه‌فرنگی و ادویه رابه سوپ اضافه کنید. در قابلمه را بگذارید و اجازه بدهید بـه مدت ۲۰ دقیقه روی شعله‌ي پایین بجوشد. خاطرجمعی حاصل کنید کـه ارزن بـه درستی پخته‌اسـت. حالا سویا سس، نخود فرنگی، فلفل سیاه و گل کلم بروکلی را اضافه کنید. آب لیمو را داخل سوپ بچکانید و ۱۰ دقیقه دیگر هم صبر کنید تا بیش‌تر بپزد. روی سوپ جعفری خردشده بپاشید. سوپ ارزن و سبزیجات را گرم سرو کنید!

 

طرز تهیه سوپ کدو تنبل مواد لازم:

= یک شماره پیاز «خرد شده»

= روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری

= کدو تنبل ۶ فنجان «مکعبی خردشده»

= سیر ۳-۴ حبه «خرد شده»

= کره‌ي نرم شده ۲ قاشق غذاخوری

= ۲ برگ بو

= شربت افرا ۲ قاشق غذاخوری

= فلفل سیاه تازه پودر شده مقداری

= آب مرغ کم نمک ۲ فنجان

= پودر فلفل قرمز یک قاشق چایخوری

= نمک کمی

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

فر را روی ۳۵۰ درجه از قبل گرم کنید. یک کاسه فلزی بردارید و پیاز، کدو و سیر را در آن قرار دهید. حالا روغن زیتون، کره و شربت افرا را دریک کاسه‌ي کوچک باهم مخلوط کنید. این مخلوط را روی تخمه‌ي کدو بریزید. کدو تنبل را روی یک تابه قرار دهید. خاطرجمعی حاصل کنید کـه تمام مایعات بـه درستی بـه تابه منتقل شده‌اند.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

برگ بوها رابه چهار قطعه تقسیم کرده و روی مکعب‌هاي کدو تنبل بریزید. نیم ساعت کدو تنبل را بپزید تا نرم شود. سپس، آب مرغ سرد و کدو تنبل را در مخلوط‌کن بریزید و میکس کنید تا یکدست و نرم شود. این سوپ را دریک قابلمه بریزید و روی حرارت کم بگذارید. فلفل، فلفل چیلی و نمک را برای التیام طعم و مزه بـه سوپ اضافه کنید. زمانی کـه سوپ بـه غلظت مورد نظرتان رسید، آنرا سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ گل کلم و سیب‌ زمینی مواد لازم:

= سیب‌زمینی ۶ فنجان «پوست کنده و خرد شده»

= روغن ۱ قاشق غذاخوری

= کرفس ۱ ساقه «خرد شده»

= گل کلم ۶-۸ فنجان «خرد شده»

= پیاز زرد «بزرگ» ۱ «خرد شده»

= سیر ۱ حبه «کوچک»

= آب مرغ یا سبزیجات ۵ فنجان

= پیازچه «خرد شده»

= پنیر «رنده شده»

= فلفل سیاه

= خامه ترش

= نمک برای التیام طعم و مزه

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

روغن را دریک قابلمه روی شعله‌ي متوسط ​​گرم کنید. پیاز رابه مدت پنج دقیقه روی شعله‌ي پایین تفت بدهید. کرفس رابه آن اضافه کنید و ۴ تا ۵ دقیقه بپزید. حالا سیر رابه آن اضافه کنید و یک دقیقه تفت بدهید. سیب‌زمینی ، گل کلم و آب مرغ را اضافه کنید. خوب هم بزنید و صبر کنید تا بجوشد.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

شعله را پایین بیاورید ودر قابلمه را بگذارید. اجازه بدهید بـه مدت ۱۵-۲۰ دقیقه روی حرارت پایین آرام بجوشد. خاطرجمعی حاصل کنید کـه همه ی چیز ترد شده‌اسـت. این سوپ رابا استفاده از مخلوط کن میکس کنید تا زمانی کـه صاف و نرم شود. آب مرغ و نمک را اضافه کنید. در نهایت سوپ رابا خامه ترش، پیازچه، پنیر و فلفل سیاه بیارایید. سوپ را داغ سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ خیار سرد مواد لازم:

= خیار ۲ فنجان «مکعبی خرد شده» و نصف فنجان «ریز خرد شده»

= شیر کم چرب نصف فنجان

= کره‌ي کم چرب ۲ قاشق چایخوری

= نمک برای التیام طعم و مزه

= از فلفل سیاه تازه پودرشده و برگ نعنا برای تزئین استفاده کنید

 

طرز تهیه:

یک قابلمه‌ي گود نچسب بردارید. خیار رابا یک و نیم فنجان آب درون قابلمه بریزید. بـه مدت ۱۰ دقیقه روی شعله‌ي متوسط ​​بپزید. سپس آنرا کنار بگذارید تا خنک شود. خیار، شیر و نمک را دریک کاسه میکس کنید تا ترکیبی صاف و نرم حاصل شود. آنرا کنار بگذارید. کره را دریک ظرف گرم کنید.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

خیار خرد شده و قارچ رابه آن اضافه کنید و بـه مدت ۲ دقیقه روی شعله‌ي پایین تفت بدهید. پس از برداشتن قابلمه از روی شعله، مخلوط خیار و شیر را اضافه کنید و تمام ترکیبات را خوب هم بزنید. سوپ را نیم ساعت داخل یخچال بگذارید. سوپ رابا پودر فلفل سیاه و برگ نعنا تزئین کنید. این سوپ را سرد سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ لیمو و گشنیز مواد لازم:

= گشنیز ۱/۴فنجان «ریز خرد شده»

= چیلی سبز ۲ قاشق چایخوری «ریز خرد شده»

= آب لیمو ۱ قاشق غذاخوری

= روغن ۲ قاشق چایخوری

= سیر ۲ قاشق چایخوری «ریز خرد شده»

= پیاز ۱/۴فنجان «ریز خرد شده»

= آب مرغ ۳ فنجان

= کلم پیچ ۱/۴ فنجان «ریز خرد شده»

= آرد ذرت ۲ قاشق غذا خوری «در ۲ قاشق غذاخوری آب حل شود»

= هویج ۱/۴ فنجان «ریز خرد شده»

= نمک برای التیام طعم و مزه

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

روغن را دریک قابلمه‌ي نچسب گرم کنید. سیر و چیلی سبز را چند ثانیه روی شعله‌ي متوسط ​​تفت بدهید. بعد ازآن، چند دقیقه پیاز را بپزید. حالا کلم و هویج را اضافه کنید و یک دقیقه تفت بدهید.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

آب لیمو، آب مرغ، مخلوط آرد ذرت و آب را اضافه کنید و بعد نمک بزنید. خوب مواد رابا هم مخلوط کنید و ۲-۳ دقیقه‌ي دیگر بپزید. دراین میان سوپ را گاهی هم بزنید. روی سوپ گشنیز بپاشید و بلافاصله سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ قارچ و گندم سیاه مواد لازم:

= آب گرم ۱ فنجان

= ۱ شماره پیاز «خرد شده»

= قارچ خشک نصف فنجان

= روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری «جدا از هم»

= پاپریکا ۱ قاشق غذاخوری

= کرفس ۲ ساقه «خرد شده»

= فلفل کاین ۱/۴ قاشق چایخوری

= قارچ دکمه‌اي سفید «تازه» یک و نیم فنجان

= ۱ برگ بو

= نمک ۱ قاشق چایخوری

= رب گوجه‌فرنگی یک قاشق غذاخوری

= آب گوشت ۴ فنجان

= گندم سیاه نصف فنجان

= سرکه سفید ۱ قاشق غذاخوری

= فلفل سیاه تازه آسیاب‌شده مقداری

= جعفری یا شوید ۱/۴فنجان «خرد شده»

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

قارچ‌ها را در آب گرم خیس کنید. در عین حال، یک قاشق غذاخوری روغن را دریک قابلمه روی شعله‌ي متوسط ​​گرم کنید. کرفس و پیاز را اضافه کنید و بـه مدت پنج دقیقه آن‌ها را طبخ کنید. مواد را هم بزنید تا زمانی کـه نرم شوند. روغن باقیمانده را اضافه کنید و حالا شعله را بالا بکشید.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

قارچ تازه و نمک رابه سوپ اضافه کنید. حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید تا قارچ‌ها کم کم قهوه‌اي شوند. هر از گاهی مواد را هم بزنید. قارچ خیس خورده را صاف کنید و یک و نیم فنجان از آبی راکه قارچ در آن خیس خورده بود، نگه دارید. قارچ را خرد کنید و آن‌ها رابه قابلمه اضافه کنید.

 

مخلوط پاپریکا، برگ بو، گندم سیاه، کاین و رب گوجه‌فرنگی رابه مواد اضافه کنید. مواد را هم بزنید تا زمانی کـه گندم سیاه شود و قارچ تغییر رنگ بدهد. حالا، آب گوشت و آب قارچ را اضافه کنید. شعله را بالا بکشید تا سوپ بجوشد. وقتی کـه جوشید شعله را پایین بکشید ودر حالی‌کـه در قابلمه نیمه بسته اسـت، ‌۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا گندم سیاه بپزد. ادویه و سرکه را داخل قابلمه بریزید. حالا نمک و فلفل سیاه رابه میل خودتان اضافه کنید.

 

طرز تهیه سوپ نخود فرنگی و ذرت مواد لازم:

= نصف یک پیاز «خرد شده»

= نخود فرنگی «تازه» ۲ فنجان

= سیر ۱ حبه «خرد شده»

= ذرت شیرین ۱ فنجان

= روغن ۱ قاشق چایخوری

= نمک برای التیام طعم و مزه

«برای سرو کردن»

= گشنیز ۱ قاشق چایخوری «خرد شده»

= شیر کم چرب ۱/۴ فنجان

= برگ نعنا ۱ قاشق چایخوری «خرد شده»

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

ذرت، نخود فرنگی، پیاز، نمک، سیر و چهار فنجان آب را دریک قابلمه باهم مخلوط کنید. ۱۰ دقیقه آن‌ها را حرارت بدهید تا مواد تشکیل‌دهنده نرم شوند. کمی صبر کنید تا خنک شود.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

سپس سوپ را داخل مخلوط‌کن بریزید تا مثل پوره نرم و صاف شود. درست قبل از سرو کردن شیر، نعناع، ​​گشنیز و نمک رابه آن اضافه کنید. سوپ را روی حرارت بگذارید تا بجوشد. این سوپ رابه صورت داغ سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ کلم برگ داغ و ترش مواد لازم:

= پیاز زرد «یک شماره متوسط و خرد شده»

= روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری

= هویج «متوسط» ۱ شماره «پوست کنده و خرد شده»

= کلم «نصف یک کلم متوسط» ۴ فنجان پر «خرد شده»

= گوجه‌فرنگی له شده ۸۰۰ گرم

= فلفل سیاه ۱/۴قاشق سوپخوری

= سرکه سیب ۳ قاشق غذاخوری

= شکر قهوه‌اي ۲ قاشق غذاخوری

= نمک نصف قاشق چایخوری

= آب مرغ کم نمک ۴ فنجان

= سینه‌ي مرغ کبابی ۲ فنجان «تکه تکه شده»

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

روغن را دریک قابلمه‌ي بزرگ گرم کنید. هویج، پیاز و کلم را در آن ۱۰ دقیقه تفت بدهید تا نرم شوند. حالا فلفل، گوجه‌فرنگی خرد شده، شکر قهوه‌اي، نمک، سینه‌ي مرغ و سرکه سیب را اضافه کنید.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

خوب هم بزنید تا تمام مواد مخلوط شوند. اجازه بدهید بـه مدت ۲۰ دقیقه روی شعله‌ي متوسط ​​بپزد. این سوپ رابه صورت داغ سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ کدو گردویی و بادام مواد لازم:

= پودر تخم رازیانه ۲ قاشق چایخوری

= ۱ شماره پیاز «متوسط» «برش خورده»

= روغن نارگیل ۲ قاشق چایخوری

= آویشن «خشک» ۱ قاشق چایخوری

= کره‌ي بادام ۱/۴ فنجان

= کدو گردویی «متوسط» ۱ شماره «تخم‌اش خارج شده و مکعبی خرد شده»

= پاپ کورن ۱ فنجان

= آب مرغ کم نمک ۵ فنجان

= نمک و فلفل برای التیام مزه

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

روغن نارگیل را دریک قابلمه‌ي بزرگ گرم کنید؛ آویشن و رازیانه را حدود یک دقیقه تفت بدهید تا زمانی کـه خوشبو شود. کدو گردویی، پیاز و فلفل و نمک را نیز اضافه کنید. ترکیب رابه مدت ۵ دقیقه‌ي دیگر بپزید. خاطرجمعی حاصل کنید کـه سبزیجات نرم شده‌اند. آب مرغ رابه سوپ بیفزایید. در ظرف را بگذارید تا بجوشد.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

بیست دقیقه سوپ را روی حرارت پایین بگذارید تا کدوها نرم شوند. اجازه بدهید سوپ کمی سرد شود و بعد آنرا در مخلوط‌كن بریزید و كره‌ي بادام رابه آن اضافه كنيد. آنرا مخلوط کنید تا زمانی کـه ترکیب نرم و کرمی حاصل شود. سوپ را دوباره داخل قابلمه بریزید و کمی گرم کنید. سوپ را در چهار کاسه بریزید و روی آن پاپ کورن بپاشید. این سوپ رابه صورت داغ سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ گرم ماست جو شوید مواد لازم:

= پیاز زرد «متوسط» ۱ شماره

= جو ۳/۴ فنجان

= روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری

= سیر ۲ حبه «خرد شده»

= ماست کم چرب ساده ۲ فنجان

= آب مرغ ۲ فنجان

= شوید «تازه» ۱/۴ فنجان «خرد شده»

= آب لیمو «تازه» ۲ قاشق غذاخوری

= جعفری «تازه» ۲ قاشق غذاخوری «خرد شده»

= فلفل و نمک برای التیام طعم و مزه

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

سیر و پیاز را دریک ظرف بزرگ ۵-۷ دقیقه تفت بدهید تا زمانی کـه نرم شوند. یک و نیم فنجان آب و جو رابه سیر و پیاز اضافه کنید. در ظرف را بگذارید و اجازه بدهید تا سوپ بجوشد.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

نیم ساعت دیگر هم سوپ را روی حرارت متوسط بگذارید تا مواد کم کم نرم شوند. ماست، آب مرغ و فلفل و نمک را اضافه کنید. ۵ دقیقه‌ي دیگر نیز سوپ را روی حرارت متوسط بپزید. در نهایت جعفری، کرفس و آب لیمو را اضافه کنید. سوپ را داغ سرو کنید.

 

طرز تهیه سوپ گوجه‌ فرنگی، زنجبیل و عدس مواد لازم:

= ۲ شماره هویج «متوسط، پوست کنده و خرد شده»

= پیاز «متوسط» یک شماره خردشده

= زنجبیل «تازه» ۲ قاشق غذاخوری «رنده شده»

= سیر ۲ حبه «خرد شده»

= روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری

= رب گوجه‌فرنگی ۱ قاشق غذاخوری

= پودر گشنیز نصف قاشق چایخوری

= زیره‌ي سبز ۲ قاشق چایخوری

= پودر دارچین نصف قاشق چایخوری

= پاپریکا دودی ۱ قاشق چایخوری

= عدس قهوه‌اي خشک ۲ فنجان

= آب مرغ کم نمک ۵ فنجان

= گوجه‌فرنگی له شده یک قوطی ۴۵۰ گرمی

= ماست کم چرب ساده برای سرو «اختیاری»

= فلفل و نمک با توجه بـه ذائقه‌ي خودتان

 

طرز تهیه سوپ رژیمی

هویج و پیاز رابه روغن زیتون گرم دریک قابلمه‌ي بزرگ اضافه کنید. ۵ دقیقه تفت دهید تا نرم شوند. رب گوجه‌فرنگی، سیر، زنجبیل و ادویه را اضافه کنید. یک دقیقه‌ي دیگر بپزید تا عطرشان بـه مشام برسد. حالا گوجه‌فرنگی خرد شده، عدس و آب مرغ رابه ترکیب اضافه کنید.

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

معرفی ۱۵ سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

 

نمک و فلفل را روی سوپ بپاشید. در قابلمه را بگذارید و بعد ازآن‌کـه بـه جوش رسید حرارت را پایین بیاورید. ۴۵ دقیقه صبر کنید تا مواد داخل سوپ خوب نرم شوند. دراین میان گاهی آنرا هم بزنید. درصورت تمایل مقداری ماست روی سوپ بریزید. سوپ را گرم سرو کنید!

 

 

  • تاریخ : ۱۲ام مهر ۱۳۹۷
  • موضوع : سرگرمی
  • بازدید :


اس ام اس و عکس های تبریک روز جهانی معلم | متن های تبریک روز معلم

اس ام اس و عکس های تبریک روز جهانی معلم 

در اینبخش اس ام اس، متن و عکس هاي تبریک روز معلم را جمع آوری کرده ایم. روز پنجم از ماه اکتبر روز جهانی معلم اسـت ودر ایران نیز روز ۱۲ اردیبهشت کـه مصادف اسـت با ترور استاد مرتضی مطهری این روز، روز بزرگداشت معلم نامگذاری شده اسـت. در ادامه متن هاي تبرک زیبا و عکسهایی در همین زمینه رابه همراه هم مرور می‌کنیم، با مجله پارس ناز همراه باشید.

اس ام اس و عکس های تبریک روز جهانی معلم | متن های تبریک روز معلم

پیام تبریک روز معلم و استاد دانشگاه

 

نیمکت هاي چوبی

بیشتر از درختان جنگل میوه میدهند

چون ریشه در تلاش معلم دارند

*روز معلم مبارک*

 

**********

 

عارفان علم عاشق می شوند

بهترین مردم معلم می‌شوند

عشق بادانش متمم می‌شود

هرکه عاشق شد معلم می شود

روز معلم بر معلمان و استادان بزرگوار مبارک

 

**********

 

اي خدای عشق

اي ام الکتاب اي معلم

اي سراسر آفتاب درکتاب دل نویسم

با مداد اي معلم روز تـو تبریک باد

 

**********

 

افلاطون راپرسیدند

چگونه اسـت کـه تـو معلم خویش را

بیش از پدر احترام مینهی و بزرگ میداری؟

گفت پدرم مرا از بهشت بـه زمین آورد

و معلمم مرا از زمین بـه بهشت رهنمون می سازد

حال شـما قضاوت کنید احترام بر کدام واجب تر؟

اس ام اس و عکس های تبریک روز جهانی معلم | متن های تبریک روز معلم

عکس و اس ام اس تبریک روز معلم و استاد

 

ممتاز و نمونه شدن برای ۱ سال اسـت

وماندگار شدن برای یک عمر

درود بر معلمی کـه هرسال نمونه اسـت و یک عمر ماندگار

معلم عزیزم روزت مبارک کـه جهانی از نورت مبارک گشته اسـت

 

**********

 

اگر داری تـو عقل و دانش وهوش

معلم هر چـه میگوید بکن گوش 

معلم چون پدر والا مقام اسـت

معلم مستحق احترام اسـت

معلم را مرنجان هرگز از خویش

مزن با حرف بی جا بر دلش نیش 

 

**********

 

معلم عزیزم دوستت دارم

بـه او بگویید دوستش دارم

بـه او کـه قلبش بـه وسعت دریایست

کـه قایق کوچک دا مـن در آن غرق شده

بـه او کـه مرا از این زمین خاکی

بـه سرزمین نور و شعر و ترانه برد

وچشم هایم رابه دنیایی پر از زیبایی باز کرد

 

**********

 

رسد زباغ اندیشه عطـر کلام معلم

بـه شاخسار فکر آشیان کرده نام معلم

زبان وصف معلم نی بـه عالم خاکی

بـه عرش الهی رسد آری مقام معلم

اس ام اس و عکس های تبریک روز جهانی معلم | متن های تبریک روز معلم

اس ام اس و متن تبریک به استاد دانشگاه

 

می توان درسایه آموختن

گنج عشق جاودان اندوختن

اول از استاد یاد آموختیم

پس سودای سواد آموختیم

 

**********

 

اي تـو کشتی نجات روح مـا

اي بـه طوفان جهالت نوح مـا

یک پدر بخشنده آب و گل اسـت

یک پدر روشنگر جان و دل اسـت

 

**********

 

بهترین معلمان

با قلبشان آموزش میدهند

نه با کتاب

تقدیم بـه قلب پر مهر شـما

 

**********

 

بکار مفید مـن کس نگاه نمی‌کند

اما

هزار دیده در انتظار یک اشتباه مـن اسـت.

روزمون مبارک

اس ام اس و عکس های تبریک روز جهانی معلم | متن های تبریک روز معلم

متن ادبی تبریک روز معلم و روز استاد

 

معلم گرامی از تـو تشکر می کنم

برای هدایت مـا و از این کـه

بهترین راه را برای ساختن امروزمان نشان دادی

تویی کـه مـا را از هیچ بـه همه ی چیز رساندی

شاگرد کوچک شـما

 

**********

 

اي معلم تـو را سپاس

اي آغاز بی پایان  اي وجود بی کران

تـو را سپاس اي والا مقام

اي فراتر از کلام تورا سپاس

اي کـه هم چون باران

بر کویر خشک اندیشه ام باریدی

!! روزت مبارک !!

 

**********

 

در سپیده دم ازل ان زمان کـه

سازندگی کائنات اغاز میگردید

و کتاب تکوین گشوده می ‌شد

اولین کلمه ایی کـه با قلم تقدیر

بر دیباچه قاموس هستی

نقش بست واژه ي زیبای استاد بود

و سر فصل این کتاب کهن

بـه تعلیم و تربیت اختصاص یافت

همیشه و درهمه چیز

استاد مـن هستید

 

**********

 

درمیان صدقه هایي کـه مردم میدهند

هیچ صدقه اي ارزنده تر از یاد دادن علم و دانش نیست

پیامبر اکرم «ص»

اي آینیه تمام نمای صداقت و محبت و ایثار

*هر روزت خجسته باد*

اس ام اس و عکس های تبریک روز جهانی معلم | متن های تبریک روز معلم

متن کوتاه تبریک روز معلم + عکس نوشته برای روز معلم

 

میگویند اگر می خواهي بـه کسی لطف کنی

بـه او ماهی نده ماهیگیری رابه او بیاموز

سپاسگزار معلمی چون شـما در زندگی خود هستم

کـه اندیشیدن رابه مـن آموختید نه اندیشه‌ها را.

معلمم روزت مبارک.

 

**********

 

مخصوص دبیر شیمی 

مهر شـما ، گرافیت وجود مرا الماس کرد 

مـن از با شـما بودنم چیزی فراتر از استوکیومتری

زندگی و مولاریته شادیها آموختم 

امیدوارم کلویید زندگی تان شفاف و معادلات زندگی‌تان

موازنه شده و محلول زندگی‌تان از عشق و محبت

فراسیر شده باشد با بیشترین درصد

خلوص دوستتان دارم

و با بالاترین غلظت مولال

!! روزتان مبارک !!

 

**********

 

دیروز می‌گفتم

مشقهایم را خط بزن  مرا مزن

روی تخته خط بکش گوشم را مکش

مهر را در دلم جاری بکن جریمه مکن

هر چـه تکلیف میخواهی بگیر  امتحان سخت مگیر

اما کنون . مرا بزن گوشم را بکش .

جریمه بکن  امتحان سخت بگیر

مرا یک لحظه بـه دوران خوب مدرسه باز گردان

 

**********

 

مـن یه معلمم دلم میشکند وقتی مرا بـه هیچ می انگارید

وقتی حواس تان بـه همه ی چیز هست جز مـن

وقتی بیصدا مسخره ام می کنید

حواس تان بـه اینست کـه چطور همکلاسیهای تان را

بـه هر قیمتی بخندانید ولی

از اوردن خنده بـه لب هاي مـن دریغ میدارید

ولی بازهم دوستتان دارم

اس ام اس و عکس های تبریک روز جهانی معلم | متن های تبریک روز معلم

اس ام اس و متن روز معلم مبارک

 

بـه مـن از دانایی هاي خود گفتی

تا از نادانی هاي خودم نگویم

بـه مـن درس زندگی دادی

تا فقط درس علم یاد نگیرم

حالا مـن امروز می خواهم چیزی بـه تـو یاد بدهم

دانش اموزانت را تنبیه کن

تا تنبیه کردن یاد بگیرند

شکست شان بده تا شکست دادن یاد بگیرند

*روزت مبارک*

 

**********

 

ﻭﻗﺘﯽ ﻣﻌﻠﻢ ﭘﺮﺳﯿﺪ ﻋﺸﻖ ﭼﻨﺪ ﺑﺨﺸﻪ؟

ﮔﻔﺘﻢ :ﯾﻪ ﺑﺨﺸﻪ

ﺍﻣﺎ ﺣﺎﻻ ﮐﻪ ﺑﺮﺯﮒ ﺷﺪﻡ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﻋﺸﻖ ﺳﻪ ﺑﺨﺸﻪ

۱ ﻋﻄﺶ ﺩﯾﺪﻥ ﺗﻮ

۲ ﺷﻮﻕ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﻮﺩﻥ

۳ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﺑﯽ ﺗﻮ ﺑﻮﺩﻥ

ﻣﻌﻠﻢ ﻋﺰﯾﺰﻡ ﺭﻭﺯﺕ ﻣﺒﺎﺭﮎ

 

**********

 

درس هاي سال اول ساده بود

اب را بابا بـه سارا داده بود

گرمی دستان مـا از اه بود

برگ دفترها بـه رنگ کاه بود

اي معلم یاد وهم نامت بخیر

یاد درس اب وبابایت بخیر

اي دبستانی ترین احساس مـن

بازگرد این مشقها را خط بزن

 

**********

 

این همه ی کتکمون زدی؟

این همه ی بهمون صفر دادی؟

این همه ی حرصتو در اوردیم؟

این همه ی صفرامونو کردی بیست؟

این همه ی راپورتمونو پیش مدیر دادی؟

این همه ی دیگه بس نیست؛ها ها ها

ولی بازهم مرسی

از روز هاي خوبی کـه با تـو سر شد

*روزت مبارک*

اس ام اس و عکس های تبریک روز جهانی معلم | متن های تبریک روز معلم

پیامک تبریک رسمی روز معلم

 

همیشه معلما میگن

چرا وقتی مـن درس میدم حرف میزنید؟

اما تا حالا از این زاویه نگاه نکردن کـه

چرا وقتی مـا حرف می‌زنیم درس میده

 

**********

 

از استادی پرسیدند

ایا قلبی کـه شکسته می‌تواند عاشق شود؟

استاد گفت بله می‌تواند

پرسیدند ایا شـما تا کنون

از لیوان شکسته اب خورده اید؟

استاد پاسخ داد

ایا شـما بخاطر لیوان شکسته

از اب خوردن دست می کشید؟

 

**********

 

خیلی اضطراب داشت

عاجز بود

همیشه موقع امتحان این جوری بود

بـه دست همه ی نگاه می‌کرد

نگران بود

اخر از همه ی هم از جلسه امتحان بیرون امد

امتحان تمام شده بود

اما معلم هنوزهم نگران بود

سلامتی همه ی معلما

 

**********

 

معلم وارد کلاس شد و اعلام کرد

امروز می خوام درباره ي دموکراسی حرف بزنم

یکی از بچه ها دستش رو بلند کرد و گفت چرا؟

معلم فریاد زد

چون مـن میگم

اس ام اس و عکس های تبریک روز جهانی معلم | متن های تبریک روز معلم

اس ام اس و تصاویر تبریک روز جهانی معلم | متن هاي تبریک روز معلم

 

دقت کردین

هر معلمی کـه میخواد با کشیدن شکل

درسو توضیح بده میگه

حالا مـن نقاشیم زیاد خوب نیس

 

صفحه 35 از 66
»...102030 قبلی 31323334353637383940 بعدی 5060...«