iranzamin22.ir

پرتال تفریحی

  • تاریخ : ۹ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی شهر باران

در این پست می توانید آهنگ میثم ابراهیمی شهر باران را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی شهر باران

Download New Song By Meysam Ebrahimi Called Shahre Baran

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
میثم ابراهیمی شهر باران آهنگ عاشقانه

 

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی شهر باران

  • تاریخ : ۹ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده منو دلتنگی

در این پست می توانید آهنگ محسن ابراهیم زاده منو دلتنگی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده منو دلتنگی

Download New Song By Mohsen Ebrahimzadeh Called Mano Deltangi

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محسن ابراهیمی منو دلتنگی آهنگ غمگین

 

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده منو دلتنگی

  • تاریخ : ۹ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : سرگرمی
  • بازدید :


مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو

امروز مجموعه اي از مدل شکاف ابرو را جمع آوری کرده ایم. این نوع آرایش ابرو کـه بـه دهه نود میلادی یا هفتاد خودمان برمی گردد هنوز هم پرطرفدار اسـت و حالا حتی آقایان نیز ابروهای خودرا شکاف می‌اندازند تا خاص تر دیده شوند. شکاف ابرو سلیقه اي اسـت، خیلی ها از این آرایش خوششان نمی‌آید اما بعضی واقعا عاشق آن هستند، در ادامه انواع مدلهای شکاف ابرو رابه همراه آموزش شکاف انداختن ابرو، مرور میکنیم.

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

این سبک در دهه ۹۰ محبوبیت پیدا کرده و هنوز هم توسط افراد امروز پوشیده شده اسـت. با استفاده از تیغه و نوار برقی یا دستی، میتوانید شکاف هاي ابرو بر روی ابروهای خود ایجاد کنید. اگر نمی توانید شکافهای دائمی ابرو را بیابید، راههایی وجوددارد کـه میتوانید انها رابا استفاده از آرایش ایجاد کنید.

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

باید با مداد سفید خط هاي عمودی برای جاییکه می‌خواهید ابروهایتان را بشکنید، بکشید. ممکن اسـت شـما برای دو ابرویتان بخواهید کـه شکاف ایجاد کنید کـه این کاملا بستگی بـه سلیقه شـما دارد. ابرو هاي کلفت طبق معمول با چند شکاف زیبا تر خواهند شد. طبق معمول این شکاف ها را در انتهای ابرو ایجاد میکنند.

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

در دو طرف خط سفید چسب بزنید. با اینکار شکاف ابروی شـما بسیار دقیق و صاف در می‌آید. مطمئن شوید کـه بین چسب ها خالی اسـت تا بتوانید ابرو ها را بترشاید. بین دو چسب را تیغ بزنید. تیغ را عمودی بر روی پوست خود بگیرید و بادقت تیغ رابه سمت پایین بکشید. اینکار را بسیار آرام انجام دهید و فشار زیادی را روی ابرو ایجاد نکنید.

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

زیباترین مدل های شکاف ابرو یا ابروی خط دار

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

حواستان باشد کـه فقط بـه صورت عمودی تیغ را حرکت دهید و سعی نکنید تیغ رابه طرفین بکشیدمجله آرایشی پارس ناز اگر شـما میخواهید چند شکاف در ابرو ایجاد کنید بهتر اسـت کـه اول با شکاف هاي خارجی ابرو شروع کنید. با دیدن مدلهای امروز خواهید فهمید کـه چگونه خط شکاف را رسم میکنند.

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

چگونه ابروی مان را خط بیندازیم

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

مدل ابروی خط دار

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

چسب ها را بکنید و اگر مویی مانده آن رابا موچین بکنید یا دوباره تیغ بکشید. چسب ها را بکنید . حالا شکاف ابروی شـما آماده اسـت! اگر موها شروع بـه رشد کردند با این ترفند دوباره شکاف خودرا ایجاد کنید. نگران نباشید اگر با تیغ اینکار را انجام دهید و از موچین استفاده نکنید ابرو هاي شـما دوباره رشد میکنند

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

مدل های ابروی شکافته شده

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

آموزش خط انداختن روی ابرو

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

شکاف ابرو جنسیتی نیست و این آرایش هم مخصوص زنان و هم مردان اسـت. کسانی کـه ابروی پر پشت دارند با این آرایش زیباتر دیده خواهند شد، کسانی کـه ابروهای کم پشت و یا خیلی نازک دارند بهتر اسـت فقط یک شکاف در قسمت انتهایی ابرو ایجاد کنند تا حالت طبیعی ابرو زیاد بهم نخورد.

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

شکاف ابرو ،آموزش شکاف ابرو

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

مدل خط انداختن روی ابرو + آموزش شکاف انداختن ابرو + مدل شکاف ابرو

آموزش شکاف انداختن ابرو به صورت تصویری

 

  • تاریخ : ۹ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : سرگرمی
  • بازدید :


بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام

 

در اینبخش بیوگرافی لیلا برخورداری بازیگر معروف سینما و تلویزیون را جمع آوری کرده ایم، امروز همچنین گفتگو ای از وی را میخوانیم و سری بـه صفحه اینستاگرام لیلا برخوداری هم می‌زنیم تا از اخبار و فعالیت هـای او با خبر شویم. از نخستین بازی هـای لیلا برخورداری حضور در سریال خواب و بیدار ودر نقش کبری بود، او نقش دختری را بازی میکرد کـه کمی عقب افتادگی ذهنی داشت، وی دراین نقش بسیار خوب ظاهر شد.

 

بیوگرافی لیلا برخورداری

لیلا برخورداری متولد ۱۳۵۷ در تهران اسـت ۲ خواهر و ۲ برادر دارد و خود فرزند سوم خانواده اسـت و بـه ساز دف تسلط کامل دارد بازیگری را از سال ۱۳۷۶ و با تئاتر شروع کرده اسـت.

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

او در مدرسه هم همیشه شاگرد اول بوده اسـت. لیلا برخورداری با بازی در نقش «کبری» دختر عقب افتاده مجموعه «خواب و بیدار»، میان مخاطبان تلویزیون بـه شهرت رسید.

 

تحصیلات لیلا برخورداری

لیلا فارغ التحصیل انجمن سینمای جوان؛ ۱۳۷۶ لیسانس بازیگری، دانشکده هنرهای زیبا دانشگاه تهران؛ ۱۳۸۶ دانشجوی فوق‌لیسانس کارگردانی، دانشکده هنرهای زیبا، دانشگاه تهران اسـت.

 

فیلم شناسی لیلا برخورداری

سینمایی

نظام از راست«۱۳۸۷»

تبسم گرگ «۱۳۹۳»

 

مجموعه تلویزیونی لیلا برخورداری

همسفر«۱۳۸۰»

جوانی «۱۳۸۰»

دوران سرکشی«۱۳۸۰»

خواب و بیدار«۱۳۸۰»

فصل زرد «۱۳۸۳»

حس سوم «۱۳۸۳»

کلانتر ۲«۱۳۸۴»

بی صدا فریاد کن«۱۳۸۵»

ساختمان ۸۵«۱۳۸۹»

روزهای زیبا

خط «۱۳۹۳»

سال‌هـای ابری «۱۳۹۳»

سرزمین کهن «۱۳۹۵»

 

لیلا برخورداری و شروع با کبری در خواب و بیدار

مـن در کلاس هـای آقای فخیم زاده شرکت میکردم و با توجه بـه شناختی کـه ایشان از مـن داشتند نقش کبری در سریال خواب و بیدار را درسال ۱۳۸۰ بـه مـن پیشنهاد کردند در واقع نخستین کار تصویری جدی مـن همین بود.

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

البته قبل ازآن در بعضی کارها مثل کار آقای کمال تبریزی نقشهای کوتاهی داشتم،آقای فخیم زاده از همان سریال مرا تشویق کردند بـه دانشگاه بروم و رشته مورد علاقه ام را بخوانم.

 

بجز بازیگری …

خود مـن از روی علاقه وارد این حرفه شدم چرا کـه در کشور مـا اصلا نمیتوان از طریق بازیگری امرار معاش کرد یا حتی روی پولش حساب کرد چون زمانی پیش می‌آید کـه برای یکسال کار دارید اما دو سال بی کارید اما از این‌کـه میتوانم هر از گاهی خودم را در قالب فرد دیگری ببینم خیلی خوشحالم.

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

با این‌کـه نمی‌توان بـه بازیگری بعنوان شغل نگاه کرد اما خوشحالم کـه بـه هرحال شغلم همین اسـت و برای موفق بودن تلاش میکنم.

 

کارهای مورد علاقه لیلا برخورداری

همه ی نقش هایم را دوست دارم و با انها ارتباط برقرار میکنم. در حال حاضر دوست دارم گزیده کار کنم و خودم از قبل با نقشم عجین شوم.

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

از بین کارهایم در حال حاضر نقش کبری در خواب و بیدار برایم از جایگاه ویژه ای برخوردار اسـت. در سریال بی صدا فریاد کن هم نقشی کـه داشتم کاراکتر خاصی داشت.

 

علاقه بـه نوشتن

متاسفانه در حال حاضر نسبت بـه گذشته خیلی کم می‌نویسم. در واقع تنبلی میکنم، البته گاهی شعر و داستان کوتاه می‌نویسم.

 

اوقات فراعت

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

یکی از تفریحات مستمر مـن پیاده روی اس پیاده روی و دویدن را خیلی دوست دارم کوهنوردی و دوچرخه سواری هم انجام می‌دهم اما بیشترین تاکید مـن همان پیاده روی اسـت.

 

رژیم غذایی لیلا برخورداری

باوجود این‌کـه همیشه حواسم بـه اضافه وزنم هست اما همیشه قانون خاص خودم را در رژیم غذایی دارم و آن قانون این اسـت کـه هر چیزی راکه دوست دارم بخورم اما کم.

 

از کاراته باز ماندم

وقتی نوجوان بودم بـه همراه خواهرم برای آموزش کاراته بـه باشگاه می رفتم. اتفاقا دراین مسیر هم موفق عمل کردم و توانستم ظرف مدت کوتاهی کمربند قرمز را بگیرم اما مادرم با این ورزش مخالف بود.

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

چرا کـه حس میکرد کاراته خشن تر ازآن اسـت کـه یک دختر بخواهد بـه آن بپردازد. بهمین خاطر این رشته را نیمه کاره رها کردم در حالی‌کـه خیلی دوست داشتم آن رابه شکل حرفه ای ادامه دهم.

 

علاقه لیلا برخورداری مدیتیشن و یوگا

علاقه زیادی بـه مدیتیشن و یوگا دارم ودر روز حدود بیست تا سی دقیقه را صرف اینکار میکنم. این موضوع باعث میشود کـه تمرکز بیشتر را در زندگی برای انجام کارهای مختلف بـه دست بیاورم و بتوانم با آرامش بـه کارهای مختلف ام بپردازم.

 

پیج اینستاگرام لیلا برخورداری

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

leila.barkhordari@

 


 

و در ادامه مرور صفحه اینستاگرام لیلا برخورداری

در آخر نیز مروری داریم بر صفحه لیلا برخورداری در شبکه اجتماعی اینستاگرام و از زاویه نزدیک تری با او و فعالیت هـای اش آشنا می‌شویم، در ادامه هم چنان با مجله پارس ناز همراه باشید.

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

لیلا برخورداری درباره این عکس نوشته:

از قطره ها بيزاري و بازم

هر فصل تقويم تـو پاييزه

حالت اگه تعريفي ام باشه

تعريفت از حالت غم انگيزه

اين زندگي مثل يه آهنگه

پر خاطره اس هرچند غمگينه

تنها كسي كه تـو رو ميفهمه

هرگز پاي حرفت نمي شينه… 

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

لیلا برخورداری درباره این عکس نوشته:

از تـو آیا کمی لبخند بـه مـن خواهد رسید

کـه دریا را تا دامنت بـه مَد بیاورم؟

از تـو کـه صبح تازه ی پنج‌شنبه ای

کـه چینش نامرتب گنجشکی

بر شاخه‌هـای خرمالو

از تـو آیا بـه مـن سلامی خواهد رسید

فردا کـه خورشید رابه نام تـو می‌افروزم؟

مـن تورا در آب میبینم

در آینه می‌ستایم

ودر عکسها گم می‌کنم

حالی چنین

چگونه می‌توانم پرهایم را باز کنم

در نور ماه نقش ببندم

و با فواره ها سخن بگویم

مـن آسمان تهرانم

در غروبی صادقانه غمگین

از تـو آیا هنوز تکه ابری دور

بر مـن نخواهد بارید؟

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

لیلا برخورداری درباره این عکس نوشته: جيران قصه مـا، زخمي اسـت ، زخمي عشق… زخمي سنت، زخمي باور… رنجور اسـت و تنها… شبيه هزاران زني كه بخاطر آيين و سنت هـای نادرست، جواني، زيبايي، زنانگي و زندگي شان نابود مي شود… جيران قصه مـا، دلي پر غصه دارد… جيران و جيران ها را درك كنيم و دريابيم…🙏😔

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

لیلا برخورداری درباره این عکس نوشته: این مجموعه کـه پنجمین مجموعه ‌داستان یوریک کریم‌مسیحی اسـت، با هشت داستان بـه زندگی مردمانی می پردازد کـه در چنبره‌ روابط پرتنش و بغرنج و انباشته از سوءتفاهمشان دست‌ و پا میزنند تا بتوانند زندگی لرزانشان را سر پا نگه‌ دارند.

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

لیلا برخورداری درباره این عکس نوشته: ليزا جول متولد ۱۹ جولای ۱۹۶۸ در لندن، یکی از محبوب ترین نویسنده هـای بریتانیایی اسـت. مهمترین اتفاق زندگی اش زمانی رخ داد کـه با یکی از دوستانش شرط کرد کـه اگر بتواند یک رمان بنویسد، وی را بـه شام در رستوران موردعلاقه اش مهمان کند.

 

این آغازی بود بر نوشته شدن نخستین اثرش «مهمانی رالف» کـه درسال ۱۹۹۹ بـه یکی از پرفروش ترین کتاب هـای سال بدل شد. آخرین کتاب منتشر شده اش «خانه ای کـه در آن بزرگ شدیم» با استقبال بی نظیر رو بـه رو شد و پرفروش ترین کتاب نیویورک تایمز، یو اس ای تودی و وال استریت ژورنال لقب گرفت. جول درسال ۲۰۰۸ برنده ی جایزه ی «ملیسا ناتان» شد.

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

لیلا برخورداری درباره این عکس نوشته: سريال ” بازي نقابها ” رو از شبكه ٢ سيما پيگيري ميكنيد؟! اصلا مي بينيد؟ 😊

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

لیلا برخورداری درباره این عکس نوشته: فرانسیس هاردینگ نویسنده کتاب «درخت دروغ» از نویسندگان ادبیات کودک و نوجوان انگلستان اسـت کـه تا کنون ۸ عنوان کتاب برای کودکان و نوجوانان منتشر کرده اسـت. کتاب «درخت دروغ» هفتمین کتاب اوست

 

کـه جایزه کاستا ۲۰۱۵ و جایزه بوستون گلوب/ جایزه ادبیات داستانی هورن بوک ۲۰۱۶ را برای او بـه ارمغان آورده اسـت. کتاب «درخت دروغ» همچنین بـه لیست نهایی جایزه‌ ناشران مستقل ۲۰۱۵ و لیست نهایی مدال کارنگی ۲۰۱۶ راه یافته اسـت.

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

لیلا برخورداری درباره این عکس نوشته: خوب باش!

چـه فرقي ميكند كجا؟

با چـه كسي؟ و چگونه؟

همين كه ميتواني ادامه دهي

بي آنكه بـه ديدنم بيايي

بي كه جوابم را بدهي

بي صدايي، حرفي

ديگر چـه چيز ميتواند مهم باشد؟

جز تـو

كه هنوز بـه خوابهايم مي آيي

و مرا در آغوش نميگيري

دست هايت رابه هركه سپردي

از داغ دستهايم چيزي كم نخواهد شد

شبيه حسرتي كه هرروز

با مـن از خواب بيدار مي شود…

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

لیلا برخورداری درباره این عکس نوشته: چـه ورطه ی هولناكي ميان مـن و ديگران وجوددارد و فهميدم كه تا ممكن اسـت بايد خاموش شد، تا ممكن اسـت بايد افكار خودم را براي خودم نگه دارم… 

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

لیلا برخورداری درباره این عکس نوشته: کتاب هرآنچه دوست داری از دست خواهی داد نوشته استیون کینگ، ماجرای مردی بنام آلفرد زیمر، فروشنده‌ی سیاری اسـت کـه قصد خودکشی در متلی را دارد. این داستان با دیگر داستان‌هـای استیون کاملا متفاوت اسـت، گویی دراین داستان صدای جدیدی از او میشنویم.

 

این کتاب برنده جایزه برام استوکر سال ۲۰۰۲ شده و دارای چهار داستان کوتاه و نقدهای آن‌هاست. استفن کینگ «Stephen King» داستان‌نویس و فیلمنامه‌نویس اهل کشور آمریکا با بیش از ۵۰ اثر هیجان انگیز اسـت کـه همگی در اکثر کشور هـای جهان جزو پرفروش‌ترین کتاب‌هاست.

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

لیلا برخورداری درباره این عکس نوشته: انسان در کلمات نیست کـه بیانِ منحصر می یابد بلکه انسان در ناگفته‌هایش نهفته اسـت کـه محرم‌ترین شخص، شاید از ناگفته‌هایش وی را بشناسد. عاطفه‌ی آدمی را میتوان در مویرگِ چشمانِ او هم یافت.

بیوگرافی لیلا برخورداری و همسرش + عکس های لیلا برخورداری + مصاحبه و اینستاگرام

لیلا برخورداری درباره این عکس نوشته: بايد با مـن حرف ميزدي

مـن محتاج يك جمله بودم

جمله ای از تـو

كه مرا از آغوش زنجيرهاي ننوشتن، برهاند…

بايد با مـن حرف ميزدي

تا چيزي مي نوشتم

كليد ادامه ی زندگي ، در حنجره ی تـو بود

در صداي تـو

تويي كه درمن، مـن را گم كرده بودي

 

  • تاریخ : ۸ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود اهنگ میثم ابراهیمی به تو مدیونم

در این پست می توانید آهنگ میثم ابراهیمی به تو مدیونم را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود اهنگ میثم ابراهیمی به تو مدیونم

Download New Song By Meysam Ebrahimi Called Be To Madyoonam

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
میثم ابراهیمی به تو مدیونم امیر بهادر دهقان عاشقانه

 

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی به تو مدیونم

  • تاریخ : ۸ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی تو کی بودی

در این پست می توانید آهنگ میثم ابراهیمی تو کی بودی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی تو کی بودی

Download New Song By Meysam Ebrahimi Called To Ki Bodi

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محسن ابراهیمی تو کی بودی آهنگ عاشقانه

 

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی تو کی بودی

  • تاریخ : ۷ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

دانلود آهنگ ندیم به نام ملکه احساس

در این پست می توانید آهنگ ندیم ملکه احساس را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ ندیم ملکه احساس

Download New Song By Nadim Called Malakeye Ehsas

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
ندیم ملکه احساس ندیم, تنظیم شاد

 

دانلود آهنگ ندیم ملکه احساس

  • تاریخ : ۷ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : دسته‌بندی نشده
  • بازدید :

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. انتشار گردید.

آهنگ محسن چاوشی به نام چه شد

در این پست می توانید آهنگ محسن چاوشی چه شد را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محسن چاوشی چه شد

Download New Song By Mohsen Chavoshi Called Che Shod

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محسن چاوشی چه شد آهنگ عاشقانه

 

دانلود آهنگ محسن چاوشی چه شد

  • تاریخ : ۷ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : سرگرمی
  • بازدید :


بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

 

در اینبخش بایدها و نبایدهای دوران بارداری را جمع آوری کرده ایم. این دوران یکی از مهمترین دوران زندگی زنان می باشد، تغذیه، روان، فعالیت ها و… می تواند روی جنین تاثیرگذار باشد و مادران می بایست در مورد بایدها و نبایدهای این دوران اطلاعات کافی داشته باشند، هر چند شاید از نظر برخی این نکات و راهنمایی ها مهم نباشند اما رعایت انها می تواند هم برای شـما و هم نوزاد شـما مفید باشد.

 

دوران بارداری و اضافه شدن یک عضو جدید بـه خانواده تغییری بزرگ در زندگی اسـت. قبل ازآن کـه بخواهید دردانه‌هاي خود رابه دنیا بیاورید باید این را بدانید کـه شـما مسئول سلامت، رشد و پرورش فرزندتان هم خواهید بود. باوجود توصیه‌هایي کـه از دکتر و اطرافیان خود در مورد دوران حاملگی میشنوید، با اطلاع از چند راهکار کـه نباید آن ها را از خاطر برد، بـه خودتان کمک بیشتری کنید تا کودکتان سالم و سلامت بدنیا بیاید.

 

مولتی ویتامین مصرف کنید

داشتن یک رژیم غذایی متعادل در دوران بارداری کـه بتواند ویتامین و موادمعدنی لازم رابه بدن شـما برساند، یکی از بهترین و سالم‌ترین راه‌ها برای حمایت از رشد نوزاد شـما خواهد بود، با این حال باید اعتراف کرد کـه این رژیم غذایی سالم بـه تنهایی کفایت نمیکند. ویتامین‌هایي کـه در دوران بارداری و پیش از زایمان مصرف میشوند، طبق معمولً دارای مقادیر زیادی از عناصر خاص خوراکی هستند.

 

در آن ها طبق معمولً دزهای بالاتری از اسید سولفیک، کلسیم و آهن بـه چشم میخورد. مصرف چنین داروهایی میتواند تا حدودی بـه رشد متناسب جنین و همین‌طور داشتن یک زایمان آسان‌تر کمک کند. با توجه بـه این مسئله شـما میتوانید از دکتر خود بخواهید کـه مولتی ویتامین مناسب با شرایط خودتان را معرفی کند. مولتی ویتامین‌ها طبق معمولً دارای مقادیر DHA و EPA هستند.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

این مواد در واقع از چربی‌هاي امگا ۳ هستند کـه میتوانند بـه رشد مغز جنین شـما کمک کنند. باوجود این توضیحات، توصیه مـا این اسـت کـه حتما با مشورت دکتر خود دز مناسب مولتی ویتامین را انتخاب و مصرف کنید، چراکه دز بالای موجود در برخی مولتی ویتامین‌ها، میتواند بـه جنین شـما آسیب بزند.

 

در دوران بارداری سیگار نکشید

بطور کلی می توان گفت کـه احتمال کمبود وزن نوزادان تازه متولد شده‌اي کـه مادرانشان در دوران بارداری سیگار می‌کشیدند، زیاد اسـت و همین مسئله نیز انها را در دسترس خطرات بسیاری در زمینه ناتوانی‌هاي حافظه و یادگیری قرار میدهد.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

علاوه بر این از آنجایی کـه اعتیاد بـه نیکوتین در بدن این نوزادان وجوددارد، احتمال آن کـه در سنین نوجوانی و جوانی بـه سمت کشیدن سیگار گرایش پیدا کنند نیز بسیار بالا اسـت.

 

خواب زیاد را فراموش نکنید

تغییرات هورمونی و اضطراب‌هاي ناشی از حاملگی میتواند باعث کمبود خواب در زنان باردار شود. بهمین دلیل این افراد باید سعی کنند کـه بـه خصوص در سه ماه آخر بارداری، کیفیت و ساعات خواب خود رابه میزان کافی حفظ کنند.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

بنابر این بهتر اسـت کـه هر زمان احساس خستگی کردید، حتی یک چرت کوتاه بزنید. هدف کلی آن اسـت کـه هر شب حدود ۷ تا ۹ ساعت بخوابید. دراین حالت شـما میتوانید استراحت کافی رابه بدن‌تان هدیه دهید.

 

از ورزش کردن امتناع نکنید

ورزش‌هاي منظم میتواند در حل شدن تعداد زیادی از مشکلات بارداری یاری‌رسان باشد، از جمله بی‌خوابی، دردهای عضلانی، افزایش وزن بیش از حد و مشکلات روحی. اگر پیش از بارداری بطور منظم ورزش میکردید، در دوران بارداری‌تان همان‌ گونه آنرا ادامه دهید. البته یادتان نرود کـه شدت حرکات خودرا با مشورت و زیر نظر پزشکتان انجام دهید، بـه خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری!

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

اگرهم پیش از بارداری‌تان ورزش منظم نداشته‌اید، از دکتر خود بخواهید کـه برنامه ورزشی متناسبی را برای دوران بارداری‌تان ارائه کند. اینکار کمک می کند کـه حرکت‌هایي هدایت شده داشته باشید کـه بـه سلامت شـما و رشد و تن درستی جنینتان کمک بیشتری کند.

 

گوشت خام نخورید

مصرف گوشت و تخم مرغ خام میتواند باعث ابتلا بـه بیماری‌هاي مواد غذایی نظیر لیستریوز و توکسوپلاسموز شود. علاوه بر این احتمال ابتلا بـه مسمومیت غذایی نیز وجود خواهد داشت. مشکلات ناشی از این مواد غذایی می تواند باعث بروز بیماری‌هاي جدی و تهدید کننده‌اي شود.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

بنابر این بـه خانم‌هاي باردار توصیه می شود از مصرف گوشت و تخم مرغ خام دوری کنند. این مواد غذایی می توانند باعث ابتلا بـه نقص‌هاي شدید بارداری و حتی سقط جنین شوند. پس توصیه این اسـت کـه در زمان بارداری از کامل پخته شدن تمام تخم مرغ و گوشت‌هایي کـه مصرف میکنید، خاطرجمعی خاطر حاصل کنید.

 

غذای دریایی بخورید

غذا هاي دریایی دارای ویتامین و موادمعدنی بسیاری مثل اسیدهای چرب امگا ۳، روی، آهن و… هستند کـه تمامی این مواد برای سلامت مادر و جنین اهمیت بسیاری دارند. با این حال یادآوری می شود کـه مصرف غذای دریایی خام نیز می تواند مشکلات بسیاری رابه وجود آورد. غذا هاي دریایی خام می توانند حاوی باکتری‌ها، ویروس‌ها و حتی مقادیر زیادی جیوه باشند، بهمین دلیل باید آن ها رابه خوبی و بطور کامل پخت.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

عده اي از ماهی‌هایي کـه در انها مقادیر زیادی جیوه وجوددارد عبارت‌اند از کوسه، اره ماهی و ماهی خال خالی. مصرف غذا هاي دریایی در زنان باردار باید بـه مقدار بازرسی شده‌اي انجام گیرد تا غلظت موادمعدنی وارد شده بـه بدن، تناسب داشته باشد. بهمین دلیل از مصرف بیش از حد این مواد غذایی در دوران بارداری پیش گیری کنید.

 

از مصرف گوشت‌ های آماده خودداری کنید

گوشت‌هاي آماده مثل هات داگ، سوسیس، ماهی سالمون دودی و دیگر خوراکی‌هاي مشابه می تواند باعث بروز بیماری‌هایي مثل لیستریوز و توکسوپلاسموز در زنان باردار شود.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

بهمین دلیل بهتر اسـت از روند پخت گوشت‌هایي کـه مصرف می کنید با خبر باشید و انها رابه خوبی و بطور کامل بپزید. توصیه این اسـت کـه مواد غذایی مصرفی خودرا قبل از مصرف بطور کامل بشویید و سپس بپزید. درکنار این موضوع باید بـه اهمیت مصرف پنیر و شیر پاستوریزه «نه خام» در دوران بارداری نیز اشاره کرد.

 

رابطه جنسی داشته باشید

داشتن رابطه جنسی در طول دوره بارداری مشکلی ایجاد نمی کند، مگر آنکه عوامل پیچیده‌اي مانند جفت سر راهی یا بارداری‌هاي با ریسک بالا وجود داشته باشد. زمانی کـه کیسه آب پاره شد، از انجام رابطه جنسی پرهیز کنید. برای خاطرجمعی خاطر در مورد جزییات بیشتر و امنیت رابطه جنسی در طول دوره بارداری، سؤالات را از دکتر خود بپرسید.

 

محصولات لبنی غیر پاستوریزه نخورید

کلسیم برای رشد کودک بسیار مهم اسـت ولی مادران باید برای دریافت کلسیم از لبنیات مصرفی هم بسیار مراقب باشند. خوردن شیر خانم برای مادران باردار توصیه نمیشود.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

از آنجایی کـه شیر خام گرما ندیده اسـت، باکتری‌هایش شسته نشده‌اند و ممکن اسـت باعث بیمار شدنتان شود. شیر خام ممکن اسـت حاوی باکتری بنام لیستریا باشد کـه باعث بیماری، سقط جنین و حتی پیامد هـای تهدیدکننده زندگی شود.

 

یوگا کنید

از یوگای داغ یا بیکرام یوگا اجتناب کنید ولی ماهیت یوگا مشکلی ندارد و می توان در حین بارداری حرکات آنرا انجام داد. کلاس‌هاي آمادگی زایمان یا کلاس‌هاي یوگای مخصوصی برای مادران باردار وجوددارد. مربی‌هاي این کلاس‌ها بـه خوبی می دانند کـه کدام وضعیت‌ها برای شـما مناسب اسـت و از انجام چـه حرکاتی باید پرهیز کنید.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

اگر قبل از بارداری حرکات یوگا را انجام نداده‌اید، قبل از اسم‌نویسی در دوره‌هاي یوگای بارداری با دکتر خود مشورت کنید. در حالی‌کـه انجام این حرکات از نظر دکتر بدون مانع اسـت، ریسک و نگرانی‌هایي کـه ممکن اسـت در حین انجام شـما را تهدید کنید را نیز از او بپرسید.

 

درون وان داغ یا سونا ننشینید

باوجود ریلکس شدن و احساس آرامش، محیط داغ و پر حرارت وان‌هاي داغ و سونا میتواند برای مادران باردار خطرناک باشد. در حقیقت، بر اساس مطالعات قرار گرفتن دراین محیط‌هاي داغ در سه ماهه اول بارداری، خطر سقط جنین را دو برابر میکند.

 

واکسن آنفولانزا بزنید

زنان باردار در صورتی کـه مشکلی برای تزریق نداشته باشند، بهتر اسـت برای تزریق واکسن آنفولانزا اقدام کنند. این تزریق حاوی ویروس زنده نیست.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

چنانچه در طول دوره بارداری در تماس با ویروس آنفولانزا قرار بگیرید، خطر عوارض شدید در شـما بیشتر از زنان هم سنی اسـت کـه باردار نیستند. این واکسن هم شـما و هم جنین را در برابر بیماری محافظت میکند.

 

مقدار زیاد کافئین مصرف نکنید

کافئین میتواند در جفت حرکت کند و ضربان قلب جنین را افزایش دهد. بر اساس مطالعات انجام شده اخیر، زنان می توانند با خیال آسان یک فنجان قهوه رقیق یا نسکافه را در طول روز مصرف کنند.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

ولی از قهوه‌هاي غلیظ خودداری کنید. البته بطور کلی توصیه می شود تا حد ممکن از مصرف نوشیدنی‌هاي کافئین دار دوری کنید.

 

هوشمندانه وزن بگیرید

زنان باردار باید با استراتژی بیشتری در مورد مصرف نوع و حجم غذاها تصمیم بگیرند. اضافه وزن زیاد در حین دوره بارداری برای کودک هم بیشتر از سود، ضرر دارد. در سه ماهه اول بارداری، تنها باید ۱۰۰ کالری اضافه در روز مصرف کنید تا جنین در حال رشد تأمین شود. ولی در سه ماهه آخر دوره بارداری، میزان مصرف بیشتر بـه ۳۰۰ کالری می رسد.

 

ظرف خاک گربه را تمیز نکنید

هر کاری کـه دوست دارید با حیوان خانگی خود انجام دهید و سپس دستان خودرا بشویید، ولی ظرف خاک گربه را تمیز نکنید. فضولات گربه حاوی میلیون ها پارازیت و انگل اسـت. یکی از معروف ترین این انگل‌ها توکسوپلاسما گوندی اسـت کـه برای مادران بارداری خطرناک اسـت.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

بعد از تماس با این انگل تا زمانی کـه مشکلات بارداری نمایان شود، از وجود آن باخبر نمیشوید. سقط جنین یا تولد نوزاد مرده یکی از عواقب این انگل اسـت. کودکانی کـه در دسترس این انگل قراردارند، ممکن اسـت بـه مشکلات سلامتی جدی و حادی مانند صرع و اختلالات ذهنی دچار شوند.

 

به دندان‌ پزشک مراجعه کنید

در گذشته در زمان بارداری مراجعه بـه دندان‌دکتر بدلیل ترس از احتمال ورود باکتری در دهان و ایجاد عفونت منع میشد ولی اکنون تغییر پیدا کرده اسـت.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

کالج آمریکایی زنان و زایمان توصیه میکند کـه مادران باردار ویزیت سلامت دهان خودرا هم‌زمان با بهداشت دهان و دندان در طول بارداری هم ادامه دهند. فراموش نکنید کـه دندان‌دکتر بگویید کـه باردار هستید.

 


 

در ادامه هر آنچه باید در مورد رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بدانید

 

یک رژیم غذایی سالم و مغذی در زمان بارداری این خاطرجمعی رابه شـما میدهد کـه کودکتان مواد غذایی مورد نیاز خودرا دریافت میکند و بهترین آغاز را برای زندگی خود دارد. بهترین تغذیه دوران بارداری یک برنامه متعادل اسـت کـه دارای میزان کافی از پروتئین، کربوهیدرات، اسید چرب سالم، ویتامین و موادمعدنی باشد.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

بطور کلی رژیم غذایی در دوران حاملگی مانند برنامه غذایی در حالت عادی ویتامین، موادمعدنی و مواد مغذی دارد و تفاوتش در میزان آن اسـت یعنی در دوران بارداری بـه میزان بیشتری از این مواد نیاز دارید. تعداد زیادی از خانم‌هاي باردار بدلیل وضعیت خاصی کـه دارند تحت نظر دکتر رژیم غذایی ویژه‌اي را دنبال می کنند ولی می توانید با اطلاع از برخی نکات سلامتی از رژیم سالم بارداری خود مطمئن شوید.

 

بهترین تغذیه دوران بارداری

انجمن بارداری کشور آمریکا توصیه کرده اسـت کـه خانم‌هاي باردار نسبت بـه وضعیت طبیعی و عادی خود نیاز بـه مصرف ۳۰۰ کالری بیشتر دارند، از رژیم لاغری و هم چنین زیاده خواری دراین دوران بپرهیزید.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

اگر از اطرافیان شنیده‌اید “تـو باید بـه اندازه دو نفر غذا بخوری”، بدانید کـه این تصور اشتباه اسـت، بلکه باید اعتدال را حفظ کرد. بـه پیشنهاد انجمن زنان و زایمان حجم غذا را باید با توجه بـه وزن بدن، میزان ورزش و تحرک و سن مادر درنظر گرفت.

 

کربوهیدرات

هر زمان کـه ممکن اسـت از کربوهیدرات استفاده کنید، موادی مانند نان و ماکارونی تهیه شده از جو، سبزیجات، لوبیا و دیگر حبوبات غنی از کربوهیدرات مفید برای بارداری هستند. برعکس این مواد غذایی توصیه شده بهتر اسـت از کربوهیدرات‌هاي ساده مانند نان سفید، شیرینی، بیسکوییت شور و چوب شور، چیپس، شکر و شیرین‌کننده‌ها دوری کنید.

 

پروتئین

بـه توصیه متخصصین بهتر اسـت در غذای مناسب بارداران، روزانه بـه میزان ۷۵-۱۰۰ کرم پروتئین وجود داشته باشد. اگر بارداری شـما دارای خطر زیادی باشد یا دچار کمبود وزن هستید، پزشکتان میزان بیشتری پروتئین بشما تجویز می کند.

 

میوه و سبزیجات

سبزیجات دارای میزان مشخصی ویتامین آ و ث، بتا کاروتن، فیبر، ویتامین اي، ریبوفلاوین، فولیک اسید، انواع ویتامین ب، کلسیم، موادمعدنی و ریزمغذی‌ها هستند.

 

لوبیا و حبوبات

همه ی حبوبات و بنشن، حتی انواع حبوبات خشک شده و غیر سبز، دیگر کربوهیدرات سالم مانند میوه و سبزیجات نشاسته دار باید قسمتی از تغذیه دوران بارداری را در بر بگیرند. حبوبات و انواع بنشن میزان بالایی مواد مغذی دارند و حاوی انواع ویتامین ب مانند تیامین «ویتامین ب ۱»، ریبوفلاوین «ویتامین ب ۲»، فولات و نیاسین و هم چنین ریزمغذی‌ها مانند روی سلنیوم و منیزیم هستند.

 

جنین برای رشد همه ی قسمت‌هاي بدن خود بـه این مواد غذایی نیاز دارد. مصرف فولات بـه میزان چشمگیری خطر ابتلای نوزاد بـه بیماری اسپینا بیفیدا یا مهره شکافدار را کاهش می دهد. این مواد غذایی برای رشد کودک انرژی را ذخیره میکنند و بـه ساخت جفت و دیگر بافت‌هاي درون بدن شـما کمک می کنند.

 

فیبر

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

مصرف ۲۰-۳۵ گرم فیبر در روز از یبوست و هموروئید پیشگیری میکند. این ماده را میتوانید از غلات، سبزیجات، حبوبات و میوه دریافت کنید. محصولات تصفیه شده و غنی شده برای شـما و کودکان مفید نیستند.

 

آهن

مصرف مواد غذایی غنی از آهن باید در برنامه غذایی روزانه قرار گیرد. از آنجایی کـه تعداد زیادی از خانم‌ها بـه میزان کافی آهن از رژیم غذایی خود دریافت نمیکنند، آهن یکی از مکمل‌هاي دارویی در دوران بارداری اسـت. این ماده غذایی از خوراکی‌هاي گیاهی کمتر جذب می شود و بهمین دلیل اسـت کـه:

 

تعداد زیادی از افراد بـه سختی می توانند بـه میزان کافی از آهن دست پیدا کنند. اگر دچار فقر و کمبود آهن هستید بـه دکتر خود اطلاع دهید تا درصورت لزوم از مکمل‌هاي غذایی و دارویی تجویز شود. مواد غذایی غنی از آهن عبارت‌اند از: اسفناج، عدس، لوبیا چشم بلبلی، غلات غنی شده، گوشت قرمز و قلوه.

 

چربی

مواد غذایی پرچرب مانند غذا هاي سرخ کرده، چربی اشباع و محصولات بسته ‌بندی حاوی اسید چرب ترانس در دسته غذا هاي و غیرسالم قرار میگیرند. زمانی کـه شـما دوست ندارید میزان زیادی چربی مصرف کنید، ممکن اسـت در خطر حذف همه ی چربی‌ها از رژیم غذایی خود قرار بگیرید. یک تعادل سالم در رژیم غذایی این جا معنا پیدا میکند.

 

اسید چرب ضروری مانند امگا ۳ اهمیت زیادی دارد. عده اي از مواد غذایی دارای اسید چرب سالم شامل گردو، آووکادو، کدو حلوایی و تخم آفتابگردان، بذر چیا، بذر کتان، ماهی چرب و روغن زیتون میشوند. این مواد غذایی معرفی شده نوع صحیحی از چربی را برای رشد مغز کودک شـما تأمین می کنند.

 

نمک

خوردن نمک و غذای شور هم باید در تعادل حفظ شود. مصرف نمک میتواند موجب ورم در پاها خصوصا در ناحیه قوزک پا شود.

 

مایعات

مایعات بخش بسیار مهمی از تغذیه دوران بارداری هستند. شـما باید روزانه ۸ لیوان آب مصرف کنید و البته اگر میزان آن بیشتر باشد، مزیت بیشتری دارد.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

در دوران بارداری، باید از نوشیدنی‌هاي کافئین دار بیش از ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز پرهیز کنید. نوشیدن آب احتمال یبوست و متعاقباً هموروئید و فشار و زور زیاد در زمان دفع را در شـما کاهش می دهد. افزایش ادرار خطر ابتلا بـه عفونت ادرار را کاهش میدهد، این عارضه برای شـما و کودکتان خطرناک اسـت.

 

مصرف ویتامین در دوران بارداری

اگر از داروهای مکمل در دوران بارداری مصرف می کنید، حتما نوشته روی بسته و بروشور همراه با آن ها را مطالعه کنید. یک مکمل کامل و مفید از ویتامین مصرفی در دوران بارداری باید حاوی میزان متعادلی از مواد غذایی مورد نیازتان باشد و استفاده بیش از حد این میزان، دز بیشتری از انچه باید مصرف کنید را وارد بدن‌تان میکند. دوران بارداری بسیار حساس اسـت، قبل از مصرف هر مکمل دارویی و غذایی با دکتر خود مشورت کنید.

 

فولیک اسید

فولیک اسید ویتامین مهمی اسـت کـه تشکیل گلبول‌هاي خون و تولید سیگنال‌هاي شیمیایی در سیستم عصبی را تحریک می کند. فولیک اسید بعنوان ویتامین حیاتی در پیشگیري از نقص لوله عصبی کودک مانند اسپیدا بیفیدا شناخته می شود. متخصصان مصرف ۴۰۰ میلی‌گرم از فولیک اسید در روز پیش از بارداری و حداقل ۶۰۰ میلی‌گرم در روز در دوران بارداری را پیشنهاد می کنند.

 

پنتوتنیک اسید یا ویتامین ب ۵

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

این ویتامین در تعداد زیادی از فعالیت‌هاي تنظیم کننده و متابولیکی بدن نقش دارد. میزان مصرف روزانه یک فرد معمولی بین ۴ تا ۷ میلی‌گرم اسـت. مواد غذایی مانند گوشت گوساله و مرغ، سیب زمینی، غلات، بروکلی و زرده تخم مرغ غنی از پنتوتنیک اسید هستند.

 

ریبوفلاوین یا ویتامین ب ۲

این ویتامین برای رشد و نمو جنین ضروری اسـت. میزان مصرف روزانه از این ماده غذایی در زنان باردار ۱.۴ میلی‌گرم ودر زنان شیرده ۴.۶ میلی‌گرم اسـت. ویتامین‌هاي مصرفی در دوران بارداری منبع مناسبی برای جذب هستند ولی ویتامین ب ۲ زا میتوانید در شیر و محصولات لبنی و بـه مقدار کمتری در سویا و غلات نیز بیابید.

 

تیامین یا ویتامین ب ۱

این ویتامین برای متابولیسم و رشد مغز، سیستم عصبی و قلب ضروری اسـت. در دوران بارداری بـه میزان بیشتری از ویتامین‌ها خصوصاً ویتامین ب ۱ نیاز دارید. میزان مصرفی روزانه از این ویتامین در زنان باردار ۱.۴ میلی‌گرم اسـت.

 

ویتام‎ین آ

این ویتامین برای رشد سلولی مناسب، رشد چشم، پوست و خون و هم چنین ایمنی و مقاومت بـه عفونت ضروری اسـت.

 

ویتامین ب ۶

این ویتامین برای متابولیسم بدن شـما و هم چنین رشد مغز جنین و سیستم عصبی‌اش اهمیت دارد. میزان مصرفی روزانه از این ویتامین برای زنان باردار ۱.۹ میلی‌گرم اسـت.

 

ویتامین ب ۱۲

این ویتامین در گوشت و محصولات لبنی یافت میشود. بهمین دلیل جذب میزان کافی ازآن برای گیاهخواران و خام‌خواران بـه مشکل بر می خورد. اگر در مصرف لبنیات محدودیت دارید، مطمئن شوید کـه مکمل‌هاي ویتامینی مصرفی‌تان دارای میزان کافی از ویتامین ب ۱۲ باشد. مخمرهای خوراکی غنی شده با ویتامین ب ۱۲ برای افراد گیاهخوار مناسب اسـت، طعمی شور و لذیذ مانند پنیر پارمسان دارد.

 

آسکوربیک اسید یا ویتامین ث

بدن این ویتامین را ذخیره نمی کند، بهمین دلیل اسـت کـه باید بطور مرتب با مصرف منابع غنی از ویتامین ث نیاز روزانه را تأمین کرد. زنان باردار روزانه بـه ۸۵ میلی‌گرم از این ویتامین نیاز دارند.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

مصرف مرکبات، لیموی تازه و سبزیجات و میوه‌هاي تازه مانند بری‌ها، فلفل دلمه‌اي و بروکلی را در تغذیه دوران بارداری خود قرار دهید.

 

ویتامین دی

ویتامین دی بـه خودی خود تنها در روغن جگر ماهی یافت میشود. از آنجایی کـه در دسترس نور خورشید قرار گرفتن با توجه بـه فعالیت‌هاي روزانه متغیر اسـت، بسیار مهم اسـت کـه خانم‌هاي باردار و کودکان در حال رشد مصرف آن اهمیت بسیاری پیدا کرده اسـت. شیرهای غنی شده با ویتامین دی و هم چنین مکمل‌هاي دارویی میتوانند میزان مورد نیاز شـما را تأمین کنند. پزشکتان باید سطح ویتامین دی خون شـما را بررسی کند.

 

مواد معدنی مورد نیاز در تغذیه دوران بارداری

کلسیم برای استحکام استخوان ‌ها و دندان مؤثر اسـت. این عنصر هم چنین برای رشد و عملکرد مناسب قلب و دیگر ماهیچه‌ها و سیستم لخته شدن خون نیز نقش حیاتی دارد. جنین نیازمند ذخیره تعداد زیادی از کلسیم در حین رشد خود اسـت. تصور می شود نوزاد در بدو تولد باید بطور کلی ۲۵ گرم کلسیم در بدن خود داشته باشد کـه طبیعتاً این میزان را از مادر دریافت میکند. زنان باردار بـه ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم در طول روز نیاز دارند.

 

شیر و محصولات لبنی منابع خوبی از کلسیم هستند و محصولاتی مانند آب پرتقال و نان‌هاي غنی از کلسیم، تن ماهی‌هاي دارای استخوان، حبوبات پخته شده، سبزیجات پخته دارای برگ سبز نیز دراین دسته قرار می گیرند. مکمل‌هاي در طول دوران بارداری طبق معمولً حاوی ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم هستند و مواد غذایی نمیتوانند بـه تنهایی میزان کلسیم مورد نیاز زنان باردار را تأمین کنند.

 

ید

ید در رشد و عملکرد غده تیروئید و تنظیم سوخت و ساز بدن نقش دارد. میزان مورد نیاز ید در زنان باردار ۲۲۰ میکروگرم در روز اسـت. میتوان این عنصر را از آب تصفیه شدن قابل شرب، نمک یددار، تخم مرغ، شیر و مخمر آب جو دریافت کرد.

 

منیزیم

منیزیم در رشد و ترمیم بافت‌هاي بدن نیز اهمیت زیادی دارد ودر کاهش احتمال زایمان زودرس نیز نقش مهمی ایفا میکنند. حد بالای توصیه شده برای مصرف منیزیم در زنان باردار حدود ۳۰۰ میلی‌گرم اسـت. یک رژیم غذایی سالم میتواند میزان کافی از این عنصر را تأمین کند کـه در تعداد زیادی از داروهای مکمل موجود نیست. بهترین منابع منیزیم عبارت‌اند از: تخمه‌هایي مانند آفتابگردان و کدو، جوانه گندم، بادام و ماست.

 

کروم

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

عنصر کروم در رشد کودک اهمیت زیادی دارد. زنان باردار باید روزانه ۳۰ میکروگرم از این عنصر را مصرف کنند. مواد غذایی حاوی میزان کافی از کروم عبارت‌اند از: نان گندم، کره بادام زمینی، مارچوبه، اسفناج و جوانه گندم.

 

مس

فلز مس رشد سلول و بافت‌هاي بدن، مو و سوخت و ساز کلی بدن را تحریک میکند. مس یکی از عناصر حیاتی در سیستم‌هاي اصلی بدن کودک شامل قلب و سیستم گردش خون، استخوان‌بندی و سیستم عصبی بـه شمار میرود. میزان توصیه شدن از مس در طول روز برای زنان باردار یک میلی‌گرم اسـت.

 

روی

زنان باردار بهتر اسـت روزانه میزان ۱۱ میلی‌گرم از فلز روی را در رژیم غذایی خود قرار دهند و این مقدار در دوران شیردهی بـه ۱۲ میلی‌گرم در روز میرسد. برای مصرف میزان توصیه شده میتوان از مکمل‌هاي دارویی حاوی زینک استفاده کرد و مواد غذایی مانند گوشت قرمز، تخمه و بذرها، مغز دانه‌ها و حبوبات را در تغذیه دوران بارداری گنجاند.

 

پتاسیم

پتاسیم از جمله موادمعدنی شناخته می شود کـه بر عملکرد سلولی، تعادل مایعات بدن، تنظیم فشار خون و عملکرد صحیح عصب و ماهیچه مؤثر اسـت. باوجود این کـه میزان مشخصی از این عنصر برای مصرف روزانه در زنان غیر باردار توصیه نشده اسـت، اغلب پزشکان اظهار می کنند کـه زنان باردار باید حداقل ۲۰۰۰ میلی‌گرم از این ماده رابه صورت روزانه مصرف کنند.

بایدها و نبایدهای دوران بارداری + تغذیه و رژیم دوران بارداری

داروهای مکمل میتوانند پتاسیم مورد نظر را تأمین کنند. هم چنین مواد غذایی حاوی عنصر پتاسیم عبارت‌اند از: موز، آووکادو، طالبی، پرتقال، هندوانه، سبزیجات برگی بـه رنگ سبز تیره، گوشت، شیر، حبوبات، غلات و کدو سبز.

 

  • تاریخ : ۶ام آذر ۱۳۹۷
  • موضوع : سرگرمی
  • بازدید :


لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

لیست بهترین فیلم های سال ۲۰۱۹ + خلاصه داستان و جدول فروش

 

در اینبخش فهرست بهترین فیلمهای سال ۲۰۱۹ را جمع آوری کرده ایم. درسال ۲۰۱۹ فیلمهای ابر قهرمانی یکه تازی می کنند، البته می وشد گفت، سال ۲۰۱۸ نیز فیلم ها بیشتر در ژانر ابر قهرمانی بودند. فروش این فیلم ها فوق العاده اسـت و تهیه کنندگان و سرمایه گذاران تمایل بیشتری بـه ساخت سری فیلمهای ابر قهرمانی دارند. در ادامه با پارس ناز همراه باشید تا فهرست بهترین فیلمهای ۲۰۱۹ را مرور کنیم.

 

فیلم Glass

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: M. Night Shyamalan، بازیگران: Samuel L. Jackson, Bruce Willis

 

ام.نایت شیامالان با فیلم‌هاي ژانر وحشت مشهور شد. فیلم جدیدش هم وحشتناک اسـت با این تفاوت کـه این‌بار یک فیلم وحشتناک ابرقهرمانی ساخته اسـت. این سومین قسمت از سه‌گانه‌اي اسـت کـه دو قسمت قبلی‌اش فیلم‌هاي «نشکستنی» «Unbreakable» و «شکافته» «Split» بودند. فیلم‌هایي کـه فضای وحشتناک روانشناختی داشتند. سه‌گانه‌اي کـه بـه سری فیلم‌هاي «نشکستنی» هم مشهور شدند.

 

بروس ویلیس، ساموئل ال.جکسون و کارلین وودوارد همان نقش‌هایي را در کـه فیلم «نشکستنی» داشتند این جا دوباره ایفا میکنند. جیمز مک‌آوی با نقشی کـه در فیلم «شکافته» بازی کرده بود در فیلم حضور دارد و سارا پالسن هم بازیگر جدیدی اسـت کـه بـه «شیشه» پیوسته. فیلم داستان دیوید دان یک نگهبان اسـت کـه از نیروهای ماورالطبیعه‌اش استفاده می کند تا کوین وندل کرامب را تعقیب کند.

 

کرامب مرد آزاردهنده‌اي اسـت کـه ۲۴ شخصیت جداگانه دارد. بیمار روانی کـه بر هم زننده امنیت و آسایش مردم می شود. در فیلم «شکافته» هم نقش قهرمان را داشت اما در آن فیلم بروس ویلیس حضور نداشت کـه قهرمان فیلم اول این سری یعنی «نشکستنی» بود. شیامالان بعد از این‌کـه برای فیلم «حس ششم» نامزد دریافت اسکار بهترین کارگردانی و بهترین فیلمنامه شد از فصل جوایز دور ماند.

 

فیلم Serenity

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Steven Knight، بازیگران: Matthew McConaughey, Anne Hathaway

 

استیون نایت کارگردان انگلیسی بااستعدادی اسـت کـه برای نوشتن فیلمنامه «قول‌هاي شرقی» «Eastern promises» و سریال «پیکی بلایندرز» و کارگردانی فیلم «لاک» وی را شناختیم. یک بار برای نوشتن فیلمنامه «چیزهای زیبای کثیف» نامزد دریافت جایزه اسکار شد. فیلم جدیدش یک تریلر بـه سبک نئو-نوآر اسـت کـه بازیگران ستاره‌اي چون ماتیو مک‌کاناهی و آن هاتاوی در آن بازی میکنند.

 

فیلم داستان گذشته مرموز یک کاپیتان اسـت کـه قایق ماهیگیری دارد. گذشته‌اي کـه بعد از مدت‌ها وقتی همسر سابقش برای کمک سراغش می آید، دوباره تسخیرش میکند. فیلمنامه را هم خود استیون نایت نوشته اسـت. با توجه بـه این‌کـه فیلم قبلی نایت یعنی «لاک» تریلر جذابی از کار درآمد انتظار می رود کـه شاهد فیلم خوبی باشیم. بخصوص برای بازیگر مرد فیلم، ماتیو مک‌کاناهی امیدهای زیادی وجوددارد.

 

فیلم The Lego Movie 2: The Second Part

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان:‌ Mike Mitchell, Trisha Gum، صداپیشگان: Chris Pratt, Elizabeth Banks, Channing Tatum

 

موفقیت «فیلم لگو» و فیلم‌هاي دیگری کـه با همان کاراکترهای لگویی ساخته شدند باعث شد کمپانی انیمیشن وارنر بـه فکر ساخت قسمت دیگری از داستان‌هاي «لگو» بیفتد. این انیمیشن کمدی علمی-تخیلی بـه روش کامپیوتری سه بعدی ساخته شده و دنباله‌اي بر «فیلم لگو» محصول ۲۰۱۴ اسـت. بعد از سال ۲۰۱۴ البته دو فیلم لگویی دیگر یکی «بتمن» و دیگری «نینجاگو» داشتیم کـه اسپین‌آف قصه اصلی بـه شمار می‌رفتند.

 

داستان فیلم پنج سال بعد از اتفاقات «فیلم لگو» رخ می دهد. همه ی چیز عالی اسـت تا این‌کـه شهروندان با یک تهدید بزرگ جدید روبرو میشوند. مهاجمانی کـه از فضا می آیند و هر چیزی راکه آنها می‌سازند خیلی سریع خراب می کنند. قسمت اول این سری مورد تحسین منتقدان قرار گرفت و وقتی نامزد اسکار بهترین انیمیشن نشد تعجب‌ خیلیها را برانگیخت.

 

 

برای دیدن بهترین و جدید ترین فیلمهای سینمایی سال ۲۰۱۹ بر روی لینک آبی رنگ زیر وارد شوید.

 


حتماً بخوانید : بهترین فیلم های سینمایی سال ۲۰۱۹ + خلاصه داستان


 

 

 

فیلم Alita: Battle Angel

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Robert Rodriguez، بازیگران: Christoph Waltz, Jennifer Connelly

 

فیلم رابرت رودریگوئز یک اکشن سایبرپانکی اسـت. سایبرپانک یکی از زیر ژانرهای فیلم‌هاي علمی-تخیلی اسـت کـه در آینده می‌گذرد و تمرکزش روی تقابل زندگی آدم‌هاي معمولی با تکنولوژی‌هاي پیشرفته اسـت. احتمالا جالب اسـت کـه بدانید جیمز کامرون تهیه‌کننده فیلم اسـت و همین یعنی با یک فیلم عظیم روبرو هستیم. فیلمنامه را هم خود کامرون نوشته اسـت.

 

رودریگوئز هم کـه قبلا با فیلم‌هایي مثل «شهر گناه» نشان داده کـه می تواند فیلمساز متفاوت و هیجان‌انگیزی باشد این‌بار سراغ یک مانگای ژاپنی رفته اسـت. مانگاها کمیک‌استریپ‌هاي ژاپنی هستند کـه در آن آدم‌ها با چهره‌هاي اغراق‌شده مثل چشمان زیاد درشت یا دهانی بـه شکل یک خط تصویر میشوند. فیلمنامه «آلیتا» اقتباسی از مانگایی بهمین نام اسـت.

 

فیلم Chaos Walking

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Doug Liman، بازیگران: Tom Holland, Mads Mikkelsen

 

فیلمی کـه کارگردانش داگ لیمن اسـت. اکشن‌ساز درجه یکی کـه در کارنامه‌اش فیلم «هویت بورن» و «لبه فردا» دیده میشود. فیلمنامه‌نویس‌اش چارلی کافمن اسـت. فیلمنامه‌نویس و فیلمساز پیچیده پوچ‌گرایی کـه «سینکداکی نیویورک» و «جان مالکوویچ بودن» در کارنامه‌اش اسـت. از تلفیق این دو نفر باید شاهد فیلم کنجکاوی‌برانگیزی باشیم. در جهان پساآخرالزمانی کـه تبدیل بـه ویرانشهر شده هیچ زنی وجود ندارد.

 

و همه ی موجودات زنده میتوانند صدای افکار یک دیگر را از طریق عکسهای، کلمات و صداهایی کـه نویز نام دارند، بشنوند. فیلمنامه اقتباسی از کتابی بهمین نام نوشته پاتریک نس اسـت. کتاب نس سه‌گانه اسـت و این فیلم اقتباس از جلد اول اسـت. یک اثر علمی-تخیلی برای نوجوانان. احتمالا کافمن در فیلمنامه‌اش رگه‌هاي عمیق‌تری بـه آن بخشیده اسـت.

 

فیلم How to Train Your Dragon: The Hidden World

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Dean DeBlois، صداپیشگان: Cate Blanchett, Kit Harington

 

انیمیشن اکشن فانتزی سه بعدی کـه اقتباسی آزاد از سری کتاب‌هایي بهمین نام نوشته کرسیدا کاول اسـت و کمپانی دریم ورکز پشت ساخت آن قرار دارد و توسط کمپانی یونیورسال هم پخش میشود. این سومین قسمت از سه‌گانه «چگونه اژدهای خودرا تربیت کنید؟» اسـت کـه نخستین قسمت آن سال ۲۰۱۰ و قسمت دوم سال ۲۰۱۴ بـه بازار عرضه شد.

 

در قسمت جدید هیکاپ، قهرمان این سری انیمیشن تصمیم گرفته آرمانشهری برای اژدهایان بسازد. اما ناگهان بی‌دندان، اژدهای او یک جفت وحشی و فراری پیدا میکند و با او از شهر میرود. خطر شهر و حکومت هیکاپ را بعنوان حاکم تهدید میکند و او و بی‌دندان وادار بـه ترک شهرشان میشوند. آنها بـه جهانی ناشناخته میروند کـه فقط در اسطوره‌ها وجوددارد.

 

فیلم Captain Marvel

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Anna Boden, Ryan Fleck، بازیگران: Brie Larson, Samuel L. Jackson

 

یکی ازآن فیلم‌هاي ابرقهرمانی کـه خیلیها منتظرش هستند بخصوص کـه بعد از «واندروومن» پتی جنکینز و موفقیت‌هایي کـه کسب کرد این دومین فیلم ابرقهرمانی اسـت کـه نقش اولش را یک زن برعهده دارد. «کاپیتان مارول» براساس کمیک‌هاي مارول جلوی دوربین رفته اسـت. کارول دانورس یا کاپیتان مارول یک خلبان جنگنده سابق ارتش آمریکاست. داستان در اواسط دهه نود اتفاق می‌افتد.

 

کاپیتان مارول تبدیل بـه یکی از قوی ترین قهرمانان و کهکشان شده و بـه گروه نیروهای ستاره می‌پیوندد. وقتی بـه خانه برمی‌گردد سوالات جدیدی درباره گذشته و هویتش دارد. در حالی‌کـه کره زمین درگیر یک جنگ بین کهکشانی شده اسـت. این بیست و یکمین فیلمی اسـت کـه در جهان مارول اتفاق می‌افتد و روی پرده سینماها میرود. قرار بود نخستین‌بار کاپیتان مارول در فیلم «انتقام‌جویان: عصر آلترون» دیده شود.

 

فیلم Us

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Jordan Peele، بازیگران: Elisabeth Moss, Lupita Nyong’o

 

فقط با یک فیلم جوردن پیل نام خودش را میان کارگردانان کنجکاوی‌برانگیز سینما ثبت کرد. بعد از موفقیت حیرت‌انگیز فیلم «برو بیرون» جوردن پیل بلافاصله سراغ ساخت فیلم دومش رفت. «برو بیرون» نامزد دریافت اسکار بهترین فیلم و بهترین فیلمنامه اریجینال شده بودو برای دومی توانست اسکار رابه خانه ببرد. حالا فیلم دیگری برای سال آینده در دست دارد کـه خلاصه‌اي ازآن هنوز در معرض نیست.

 

اما با توجه بـه این‌کـه گفته می شود فیلم در ژانر هارور و وحشت اجتماعی اسـت بـه نظر می رسد در حال و هوای فیلم قبلی‌اش باشد. «برو بیرون» هم فیلم ترسناکی بود کـه بر بستری از اتفاقات اجتماعی و با تاکید روی تبعیض نژادی قصه‌اش را جلو می برد. بهمین دلیل هم فیلم را از یک فیلم وحشتناک صرف بیشتر تحویل گرفتند. این‌بار فیلم جوردن پیل چهره‌هاي آشنایی جلوی دوربین دارد.

 

فیلم Dumbo

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Tim Burton، صداپیشگان: Eva Green, Colin Farrell, Michael Keaton, Danny DeVito

 

اگر قرار بود برای بازسازی کل انیمیشن‌هاي فانتزی دیزنی فقط یک کارگردان را انتخاب کنیم قطعا تیم برتون بهترین گزینه بود. نه فقط بـه خاطر این‌کـه تجربه ساختن انیمیشن دارد کـه بیشتر بـه این دلیل کـه جهان ذهنی برتون حتی فانتزی‌تری از انیمیشن‌هاي دیزنی اسـت. دامبو بازسازی سینمایی انیمیشن موفق دیزنی اسـت کـه سال ۱۹۴۱ ساخته شده بود. خود انیمیشن مثل اکثر کارتون‌هاي آن سال‌هاي دیزنی اقتباس آزادی از یک قصه بود.

 

هلن ابرسون و هارولد پرل کتابش را نوشته بودند. نخستین تریلرهای فیلم اوایل امسال منتشر شد. داستان یک فیل جوان کـه بـه واسطه گوش‌هاي بزرگی کـه دارد می تواند پرواز کند. او موفق میشود با این شیرین‌کاری‌اش بـه نجات یک سیرک کمک کند. اما وقتی سیرک برنامه جدیدی برای آنها می‌چیند دامبو و دوستانش متوجه اسرار سیاهی می شوند کـه پشت صحنه رنگارنگ و درخشان سیرک در جریان اسـت.

 

فیلم Avengers 4 – Untitled Avengers Movie

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Anthony Russo, Joe Russo، بازیگران: Robert Downey Jr., Chris Evans, Scarlett Johansson, Chris Hemsworth, Mark Ruffalo

 

بـه اختصار میتوانیم فعلاً آنرا «انتقام‌جویان ۴» خطاب کنیم. یک فیلم ابرقهرمانی کـه اقتباسی از کمیک‌هاي مارول اسـت. قرار اسـت فیلم دنباله‌اي بر «انتقام‌جویان: جنگ ابدیت» باشد. بیستمین فیلمی اسـت کـه داستانش در جهان مارول رخ می دهد. هنوز خلاصه داستانی از این فیلم کـه قرار اسـت هم بـه صورت آیمکس و هم سه ‌بعدی بـه نمایش دربیاید منتشر نشده اسـت اما گروه بازیگران بـه مـا می گوید کـه:

 

کل تیم انتقام‌جویان دور هم جمع هستند. آیرون مـن، ثور، هالک، کاپیتان کشور آمریکا، بیوه سیاه، پزشک استرنج، اسپایدرمن، پلنگ سیاه بـه اضافه کاراکترهای فرعی‌تری مثل فالکون و سرباز زمستانی و تعداد زیادی ابرقهرمان دیگر قرار اسـت باز کنار هم احتمالا جهان را نجات بدهند. از آنجایی کـه کارگردانی فیلم قبلی کـه برعهده برادران روسو بود موفق شد نظر مردم و منتقدان را جلب کند این‌بار هم برادران روسو پشت دوربین قراردارند.

 

فیلم Aladdin

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Guy Ritchie، بازیگران: Will Smith, Naomi Scott

 

فیلم فانتزی ماجراجویانه کمدی رمانتیک کـه موزیکال هم هست و اقتباس از انیمیشن دیزنی کـه سال ۱۹۹۲ ساخته شد. کل ماجرا اقتباسی از یکی از داستان‌هاي «هزار و یک شب» اسـت و البته تفسیر یک نویسنده فرانسوی ازآن کـه تبدیل بـه انیمیشن و حالا فیلم شده اسـت. ویل اسمیت نخستین بازیگری بود کـه بـه پروژه پیوست و نقش غول چراغ جادو را بازی می کند. منا مسعود بازیگر ناشناخته کانادایی قرار اسـت نقش علاء‌الدین را بازی کند.

 

و نکته جالب این‌کـه یکی از بازیگران فیلم هم نوید نگهبان، بازیگر ایرانی-آمریکایی اسـت. گای ریچی سابقه کارگردانی فیلم‌هاي سرقتی و اکشن مفرح را دارد و بـه نظر میرسد انتخاب مناسبی برای این پروژه بوده اسـت. داستان فیلم را هم کـه اکثرا میدانیم. پسر فقیری بنام علاءالدین چراغ جادویی پیدا میکند کـه جادوگر چراغ همه ی آرزوهایش را برآورده میکند. پسر ثروتمند شده و عاشق شاهزاده خانم شهر میشود اما حریف خطرناکی هم دارد.

 

فیلم Toy Story 4

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Josh Cooley، صداپیشگان: Tom Hanks, Annie Potts, Patricia Arquette

 

این انیمیشن کمدی چهارمین قسمت از سری فیلم‌هاي «داستان اسباب‌بازی» محسوب میشود و دنباله‌اي بر «داستان اسباب‌بازی ۳» اسـت. انیمیشنی کـه مهم ترین امضای برند کمپانی پیکسار اسـت و برای نخستین‌بار یک کارگردان بجز مغزهای متفکر پیکسار آنرا کارگردانی می کند. این نخستین انیمیشن بلندی اسـت کـه جاش کولی کارگردانی‌اش را برعهده دارد. قصه این قسمت از «داستان اسباب‌بازی» عاشقانه اسـت.

 

وودی عروسک کابوی و باز عروسک فضانورد باهم سفری را آغاز می کنند تا عشق وودی یعنی بو پیپ را پیدا کنند. از سری انیمیشن‌هاي «داستان اسباب‌بازی» میلیون ها دلار سود نصیب کمپانی پیکسار شده اسـت. انیمیشنی کـه قسمت اول آن دهه نود ساخته و اکران شد و عنوان نخستین انیمیشن کـه برای ساختن‌اش کامل از گرافیک کامپیوتری استفاده شده بود رابه خودش اختصاص داد.

 

فیلم Spider-Man: Far From Home

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Jon Watts، بازیگران: Tom Holland, Jake Gyllenhaal, Michael Keaton

 

بـه نظر می رسد سال ۲۰۱۹ قرار اسـت با محصولات استودیوی مارول اشباع شویم. «اسپایدرمن» یکیدیگر از ابرقهرمان‌هاي مارول اسـت کـه سال ۲۰۱۷ هم شاهد حضورش روی پرده سینما بودیم. «اسپایدرمن: دور از خانه» در حقیقت دنباله قسمت قبلی آن یعنی «اسپایدرمن: بازگشت بـه خانه» «۲۰۱۷» اسـت. در فیلم قبلی و این یکی تام هالند بعنوان بازیگر اسپایدرمن جای گزین توبی مگوایر و اندرو گارفیلد شده اسـت.

 

کـه در فیلم‌هاي قبلی «اسپایدرمن» نقش این ابرقهرمان را بازی می کردند. فیلم بعد ازآن پروژه فعلاً بی‌نام «انتقام‌جویان» اکران میشود و داستانش این اسـت کـه بعد از ماجراهایی کـه تیم انتقام‌جویان در آن فیلم پشت سر میگذارند حالا پیتر پارکر و رفقایش برای تعطیلات بـه اروپا می روند. جان واتس کـه کارگردانی فیلم «اسپایدرمن: بازگشت بـه خانه» را برعهده داشت و نقدهای مثبتی هم دریافت کرده بود.

 

فیلم The Lion King

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Jon Favreau، صداپیشگان: Donald Glover, Seth Rogen, Beyoncé

 

جان فاورو دو سال پیش بازسازی انیمیشن «کتاب جنگل» رابه روش سینمایی جلوی دوربین برد کـه بخصوص در گیشه فیلم موفقی از کار درآمد. منتقدان هم نسبتا نقدهای مثبتی رویش نوشتند. حالا فاورو سراغ انیمیشن مشهور دهه نود دیزنی، «شیرشاه» رفته اسـت تا آن رابه صورت ترکیبی از فیلم زنده و گرافیک کامپیوتری بسازد.

 

ترکیب کنجکاوی‌برانگیزی اسـت. «شیرشاه» یک جور داستان هملت در جنگل اسـت. سیمبا کـه بدنیا می آید بعد از مدتی عمویش، پدرش رابه قتل میرساند. سیما بـه جنگل فرار میکند و آنجا دوستانی پیدا می کند کـه بـه او کمک میکنند برگردد تا تاج و تختش را پس بگیرد. موسیقی فیلم را هانس زیمر می‌سازد کـه پیش‌تر موسیقی نسخه انیمیشن فیلم را هم ساخته بود.

 

فیلم Artemis Fowl

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Kenneth Branagh، بازیگران: Judi Dench, Josh Gad

 

اکشن ماجراجویانه خانوادگی کـه رگه‌هایي از فیلم علمی-تخیلی هم در آن دیده میشود. آرتمیس فول دوم شخصیت اصلی داستان اسـت. او یک مجرم ایرلندی اسـت کـه مغز متفکر تعداد زیادی از جرایم محسوب میشود. آرتمیس فول یک لپرکان افسانه‌اي را می‌رباید. لپرکان‌ها در افسانه‌هاي ایرلندی موجودات خیالی هستند با کت‌هاي قرمز یا سبز کـه توانایی برآورده کردن سه آرزوی هر آدمی را دارند

 

او لپرکان را بعنوان غرامت نگهداشته تا سرمایه لازم برای جست‌وجوی پدر گم شده‌اش را پیدا کند. فیلم اقتباسی از کتابی بهمین نام نوشته ایون کولفر اسـت. کنت برانای انگلیسی با فیلم قبلی‌اش «قتل در قطار سریع‌السیر شرق» کـه اقتباسی از یکی از رمان‌هاي مشهور آگاتا کریستی بود در گیشه و نزد منتقدان شکست خورد.

 

فیلم Once Upon a Time In Hollywood

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Quentin Tarantino، بازیگران: Leonardo DiCaprio, Brad Pitt, Al Pacino, Dakota Fanning

 

جزو مهمترین فیلم‌هاي سال آینده اسـت. کوئنتین تارانتینو برنده دو جایزه اسکار بهترین فیلمنامه برای «جانگوی رهاشده از بند» و «پالپ فیکشن» «داستان‌هاي عامه‌پسند» و نامزد دو اسکار برای کارگردانی «حرامزاده‌هاي بی آبرو» و «پالپ فیکشن» فیلمی ساخته درباره هالیوود دهه شصت کـه بخشی ازآن روایت زندگی رومن پولانسکی و بـه قتل رسیدن همسرش شارون تیت اسـت.

 

همین خلاصه داستان کافی بود کـه فیلم از همان مرحله انتخاب بازیگر سروصدای زیادی بپا کند. بعد هم کـه تارانتینو سراغ ستاره‌هاي تراز اول هالیوود رفت. او با برد پیت پیش‌تر در فیلم «حرامزاده‌هاي بی‌آبرو» و با دی‌کاپریو در فیلم «جانگوی رهاشده از بند»، دو فیلم اسکاری‌اش، همکاری کرده بود. این درام جنایی روی خانواده منسون قاتلان شارون تیت تمرکز کرده اسـت. فیلمی درباره سینماست کـه توسط یک عشق سینما ساخته می شود. طبیعی اسـت کـه برای دیدنش مشتاق باشیم.

 

فیلم Gemini Man

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Ang Lee، بازیگران: Will Smith, Clive Owen

 

فیلم قبلی آنگ لي، «قدم زدن طولانی بیلی لین» نتوانست موفقیت «زندگی پای» را تکرار کند. اما آنگ لي همیشه کارگردان کنجکاوی‌برانگیزی اسـت. او برای فیلم‌هاي «ببر خیزان، اژدهای پنهان» «Crouching Tiger, Hidden Dragon» و «زندگی پای» نامزد دریافت جایزه اسکار بهترین فیلم شده بودو دو بار هم برای کارگردانی «کوهستان بروکبک» و «زندگی پای» اسکار کارگردانی رابه خانه برده اسـت.

 

درنتیجه ازآن کارگردان‌هایي اسـت کـه منتقدان همیشه وی را زیر نظر دارند. «جمینی مـن» یک فیلم اکشن علمی-تخیلی اسـت کـه قهرمانی بنام هنری بروگن دارد. بروگن قاتل پا بـه سن گذاشته‌اي اسـت کـه می خواهد خودش را بازنشسته کند اما خودش را مقابل یک همزاد جوان‌ترش می بیند کـه هر حرکتش را می تواند پیش‌بینی کند.

 

فیلم Joker

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان:‌ Todd Phillips، بازیگران: Joaquin Phoenix, Robert De Niro

 

بالاخره وسط خیل فیلم‌هاي مربوط بـه کمیک‌بوک‌هاي مارول بـه فیلمی رسیدیم کـه اقتباسی از کمیک‌بوک‌هاي دی سی اسـت. جوکر معروف ترین شریر کمیک‌بوک‌ها از دل فیلم‌هاي بتمن بیرون آمده اسـت. این قرار اسـت نخستین فیلم از سری فیلم‌هایي باشد کـه بطور جداگانه قرار اسـت جهان دی سی را گسترش بدهند. انتخاب تاد فیلیپس بعنوان کارگردان نکته جالبی بود.

 

چون او سابقه کارگردانی سری کمدی‌هاي مشهور «خماری» را دارد و حالا یکی از مهم ترین فیلم‌هاي ابرقهرمانی سال رابه او سپرده‌اند. بعد از مرحوم هیث لجر کـه یکی از بهترین جوکرهای تاریخ سینما را در فیلم نولان بازی کرد درسال‌هاي اخیر جرد لتو بازیگر نقش جوکر شده بود. طبعا جنجالی‌ترین حاشیه فیلم این بود کـه چـه کسی قرار اسـت جوکر باشد تا این‌کـه نام یوآکین فونیکس بـه صورت رسمی برای بازی دراین نقش اعلام شد.

 

فیلم The Goldfinch

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: John Crowley، بازیگران: Nicole Kidman, Sarah Paulson, Ansel Elgort

 

جان کراولی فیلمساز کم‌کاری اسـت. از سال ۲۰۰۳ کـه نخستین فیلمش را ساخت تا امروز فقط پنج فیلم ساخته اسـت و «سهره» ششمین اثرش محسوب می شود. موفق‌ترین فیلم کراولی «بروکلین» محصول سال ۲۰۱۵ بود کـه سیرشا رونان بـه خاطر آن نامزد دریافت جایزه اسکار شد درنتیجه از حالا میشود پیش‌بینی کرد کـه کراولی با ستاره‌هاي زن فیلمش همکاری خوبی دارد و احتمالا بازی‌شان مورد توجه قرار بگیرد.

 

درام «سهره» درباره پسری در نیویورک اسـت کـه مادرش در بمب‌گذاری در موزه هنرهای متروپلیتن کشته می شود و بعد توسط یک خانواده متمول سطح بالای ساحل شرقی بـه فرزندی پذیرفته میشود. برای مدتی بـه لاس‌وگاس می رود و درنهایت وسط ماجراهایی می‌افتد کـه در آنها جعل اسناد هنری هم وجوددارد. فیلم اقتباسی از رمانی بهمین نام اسـت کـه دونا تارت آنرا نوشته اسـت.

 

فیلم You Are My Friend

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Marielle Hellerف بازیگران: Tom Hanks

 

چرا این فیلم مهم اسـت در حالی‌کـه کمتر کسی نام ماریل هلر را شنیده؟ ماریل هلر البته یک کمدی-رومانتیک درجه یک انگلیسی سال ۲۰۱۸ ساخته اسـت. «تـو می‌تونی منو ببخشی؟» با بازی ملیسا مک‌کارتی یکی از فیلم‌هایي بود کـه وقتی در جشنواره لندن بـه نمایش درآمد خیلی از منتقدان ازآن استقبال کردند. درنتیجه دیدن فیلم بعدی‌اش کنجکاوی‌برانگیز اسـت. از طرف دیگر بازیگر نقش اصلی آن تام هنکس اسـت.

 

حضور تام هنکس در هر پروژه‌اي آنرا مستعد جایزه گرفتن در فصل جوایز میکند. فیلم داستان فرد راجرز اسـت. یک مجری و برنامه‌ساز تلویزیونی ارجمند و آفريننده یکی از محبوب‌ترین برنامه‌هاي تلویزیونی بچه‌ها در اواخر دهه شصت. ماجرای فیلم از جایی آغاز میشود کـه تام جونود یک روزنامه‌نگار جنجالی برنده جایزه‌هاي مختلف قراردادی امضا میکند تا برای یک مجله پروفایلی از زندگی و کارنامه راجرز تهیه کند. مواجهه او با راجرز چالش ایجاد می کند.

 

فیلم سینمایی Wonder Woman 1984

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Patty Jenkins، بازیگران: Gal Gadot, Chris Pine, Kristen Wiig

 

یک فیلم ابرقهرمانی دیگر کـه محصول کمیک‌بوک‌هاي دی سی اسـت. بـه دنبال موفقیت فوق‌العاده قسمت قبلی «واندروومن» بـه کارگردانی پتی جنکینز قرار شد کـه قسمت دوم آن با همان کارگردان جلوی دوربین برود. این نخستین‌بار بود کـه یک ابرقهرمان زن با فیلمی مخصوص بـه خودش روی پرده سینما تصویر می ‌شد و همین باعث شد داستان ابرقهرمانی اسطوره‌اي واندروومن بـه شدت مورد توجه قرار بگیرد.

 

پیش ازآن واندروومن را در فیلم «بتمن علیه سوپرمن» دیده بودیم. گل گدو نقش زن شگفت‌انگیز را بازی می کند. داستان قسمت جدید فیلم در دهه ۸۰ و دوران جنگ سرد اتفاق می‌افتد. شاهزاده دایانا کـه همان واندروومن اسـت در طول جنگ سرد با اتحادیه جماهیر شوروی دچار تعارض میشود. او یک دشمن وحشتناک پیدا کرده کـه بـه شکل یک گوریل درآمده اسـت.

 

فیلم سینمایی Death on the Nile

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Kenneth Branagh، بازیگران: Kenneth Branagh

 

گویا کنت برانا باوجود شکست «مرگ در قطار سریع‌السیر شرق» نمیخواهد دست از سر آگاتا کریستی بردارد. «مرگ روی نیل» یکی از معروف ترین رمان‌هاي آگاتا کریستی اسـت کـه سال ۱۹۳۷ منتشر شد. یکی از سری داستان‌هاي هرکول پوآروست کـه دوباره خود برانا می خواهد نقش کارآگاه مشهور را بازی کند. داستان در قاهره اتفاق می‌افتد. روی کشتی کـه بر رودخانه نیل در حرکت اسـت.

 

و هرکول پوآروی مشهور هم یکی از سرنشینانش، یک دختر ثروتمند بـه قتل می رسد و طبعا کارآگاه مشهور می خواهد معمای قتل وی را حل کند. پوآروی قبلی برانا کمی با تصویری کـه مـا از هرکول پوآرو در ذهن داشتیم، بخصوص با نقش‌آفرینی دیوید ساچت فرق می کرد. فانتزی‌تر بود. بـه هرحال کنت برانا یک شکسپیرین تئاتری اسـت و دیدن هر تجربه‌اي از او شوق‌برانگیز اسـت. حتی اگه هرکول پوآوری قبلی‌اش ناموفق بوده باشد.

 

فیلم سینمایی Frozen 2

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Chris Buck, Jennifer Lee، صداپیشگان: Kristen Bell, Idina Menzel, Josh Gad

 

شش سال از زمان ساخته شدن قسمت اول انیمیشن «یخ زده» می‌گذرد. انیمیشنی کـه رکورد هـای فروش را جا بـه جا کرد. دو جایزه اسکار برای بهترین ترانه و بهترین انیمیشن دریافت کرد و یادآور دوران اوج کمپانی دیزنی بود. نقدهای مثبتی هم از منتقدان دریافت کرد. داستان انیمیشن اقتباسی آزاد از قصه «ملکه برفی» هانس کریستین اندرسون بود. و معمولاً انیمیشن‌هاي دیزنی تلطیف شده بود.

 

دو خواهر بـه اسم آنا و السا در جهان بجز یک دیگر هیچ‌کس را ندارند. السا ملکه برفی اسـت ودر دست‌هایش جادویی دارد کـه می تواند باعث یخ زدن هر چیزی شود. «یخ زده» تبدیل بـه انیمیشنی شد کـه روی صنعت اسباب‌بازی و خیلی چیزهای دیگر هم تاثیر گذاشت. خیلی زود کاراکترهای «یخ زده» بخصوص السا و آنا و اولاف در فرهنگ مردم در سرتاسر جهان جا خوش کردند. خلاصه داستان قسمت دوم هنوز مشخص نیست.

 

فیلم سینمایی Jumanji 3

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: Jake Kasdan، بازیگران: Dwayne Johnson, Jack Black, Kevin Hart

 

دنباله قسمت قبلی با عنوان «جومانجی: بـه جنگل خوش آمدید» کـه سال ۲۰۱۷ اکران شد ودر گیشه اثر بسیار موفقی بود. البته منتقدان اصلا دوستش نداشتند اما بـه نظر میرسد برای کمپانی اهمیت چندانی هم نداشته باشد چون دوباره همان کارگردان و گروه سازنده را برای قسمت دوم هم استخدام کرده‌اند. از خلاصه داستان قسمت دوم هنوز چیزی در دست نیست.

 

فیلم سینمایی Star Wars: Episode IX

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کارگردان: J.J. Abrams، بازیگران: Daisy Ridley, Adam Driver, Oscar Isaac, Lupita Nyong’o

 

یک حماسه فضایی دیگر کـه دوباره جی.جی آبرامز آنرا می‌سازد. کارگردانی کـه در ساختن فیلم‌هاي علمی-تخیلی ید طولایی دارد اما نکته‌اش این اسـت کـه در کارگردانی میراث جورج لوکاس کارش دشوار اسـت. از پس «جنگ ستارگان» قبلی برآمد. این سومین باری اسـت کـه آبرامز یکی از قسمت‌هاي سری «جنگ ستارگان» را کارگردانی می کند. سال ۲۰۱۵ «نیرو برمی‌خیزد» را ساخت کـه با استقبال بسیار خوبی روبرو شد.

 

و دو سال بعد هم «آخرین جدای». جورج لوکاس دیگر هیچ نقشی دراین سری جدید «جنگ ستارگان» ندارد و کل سهام کمپانی لوکاس فیلم رابه دیزنی فروخت. با این حال آبرامز سعی میکند حال و هوای کارهای لوکاس را حفظ کند تا طرفداران «جنگ ستارگان» را راضی نگهدارد. درباره داستان فیلم هنوز اطلاعاتی در معرض نیست. جان ویلیامز برای آهنگسازی قسمت جدید «جنگ ستارگان» قرارداد بسته اسـت.

 


 

و در ادامه فیلم‌ های ابرقهرمانی که تا سال ۲۰۲۰ اکران خواهند شد

 

بالاخره فیلم «نگهبانان کهکشان: نسخه ي دوم» «Guardians of the Galaxy Vol. 2» اکران شد تا تابستان سینمایی امسال پر از فیلمهای ابرقهرمانی باشد. علاوه بر فیلم هایي کـه در حال حاضر بر روی پرده قراردارند فیلمهای دیگری نیز در چند سال آینده در ژانر ابرقهرمانی اکران خواهند شد و تماشاگران بی صبرانه منتظر دیدن انها خواهند بود.

 

استودیو مارول بار دیگر تعدادی از ابرقهرمان ها را در فیلمی از دنباله هاي «انتقام جویان» «Avengers» جمع خواهد کرد تا طرفداران آنها رابه سالن سینماها بکشاند. کمپانی دی سی کمیکس نیز بـه زودی نخستین قسمت از فیلم ابرقهرمانی «زن شگفت انگیز» «Wonder Woman» را روانه ي سینماها خواهد کرد. کمپانی فاکس نیز از این قافله عقب نمانده و اعلام کرده اسـت کـه سه فیلم ابرقهرمانی را درسال ۲۰۱۸ اکران خواهد کرد.

 

فیلم سینمایی زن شگفت انگیز «wonder woman»

فیلم «زن شگفت انگیز» نخستین قسمت مستقلی اسـت کـه شخصیت زن شگفت انگیز نقش اصلی آنرا بازی می کند. گال گادوت کـه قبلاً نیز در سری فیلمهای «سریع و عصبانی» بازی کرده اسـت دراین فیلم نقش دایانا پرینس را بازی خواهد کرد. این کاراکتر برای نخستین بار در فیلم «بتمن علیه سوپرمن» معرفی شد.

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

این فیلم داستان زندگی زن شگفت انگیز قبل از تبدیل شدن بـه آن چـه کـه در فیلم «بتمن علیه سوپرمن» دیدیم را روایت می کند. کریس پاین نیز دراین فیلم نقش مقابل گادوت بعنوان خلبان جنگنده را بازی خواهد کرد. این فیلم در خردادماه امسال اکران خواهد شد.

 

فیلم سینمایی مرد عنکبوتی : بازگشت به خانه «Spider-Man: Homecoming»

اواخر بهار امسال شاهد اکران قسمت جدیدی از سری فیلمهای «مرد عنکبوتی» خواهیم بود. آخرین مرد عنکبوتی در فیلم «کاپیتان کشور آمریکا: جنگ داخلی» دیده شد. نقش این کاراکتر را بار دیگر تام هالند ایفا خواهد کرد. وی بعد از توبی مگوایر و اندرو گارفیلد سومین بازیگری اسـت کـه نقش مرد عنکبوتی را بازی می کند.

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

این فیلم پیتر پارکر رابه دوران حضور در دبیرستان بازخواهد گرداند. مایکل کیتون نیز نقش «والچر»، شخصیت انتقام جوی داستان را بر عهده خواهد داشت. هم چنین رابرت داونی جونیور نیز نقش پدرانه اي برای پیتر پاکر ایفا خواهد کرد. این فیلم با عنوان «مرد عنکبوتی: بازگشت بـه خانه» «Spider-Man: Homecoming» ۱۷ خرداد اکران خواهد شد.

 

فیلم سینمایی ثور : رگناروک «Thor: Ragnarok»

بـه زودی شاهد سومین فیلم از مجموعه فیلمهای «ثور» خواهیم بود. نخستین تریلر این فیلم، ثور را در حال مبارزه با هالک نشان می دهد. دراین فیلم ۴ بازیگر مطرح حضور خواهند داشت.

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کیت بلانشت نقش هِلا، یک خدای شرور را بازی می کند کـه چکش ثور را از بین خواهد برد. هم چنین جف گلدبلوم در نقش استاد بزرگ و کارل اوربت در نقش اسکورج، جنگجوی آسگاردین بازی خواهند کرد. تِسا تامپسون نیز نقش والکایری رابه عهده خواهد داشت. این فیلم ۱۲ آبان ماه امسال اکران خواهد شد.

 

فیلم سینمایی لیگ عدالت «Justice League»

کمپانی برادران وارنر نیز امسال رابا اکران فیلم «لیگ عدالت» بـه اتمام خواهد برد. دراین فیلم کـه داستان آن بعد از اتفاقات فیلم «بتمن علیه سوپرمن رخ می دهد»، بن افلک در نقش «شوالیه ي سیاه» و گال گدوت در نقش «زن شگفت انگیز» برای متحد کردن دیگر ابرقهرمان ها با خود وارد عمل می شوند.

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

دیگر ابرقهرمان هاي این فیلم عبارتند از «فلش»، «آکوامَن» و «سایبرگ». انها با شخصیت اهریمنی «استپن وولف» مبارزه خواهند کرد. فیلم «لیگ عدالت» ۲۶ آبان اکران خواهد شد.

 

فیلم سینمایی پلنگ سیاه «Black Panther»

چادویک بوسمن بار دیگر در نقش «پلنگ سیاه» دریک فیلم مستقل باز خواهد گشت. این نقش کـه برای نخستین بار در فیلم «کاپیتان ایالات امریکا: جنگ داخلی» معرفی شد یک جنگجوی افسانه اي آفریقایی از قومی بنام واکاندا خواهد بود.

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

لوپیتا انیانگ و مایکل بی جوردن کـه در فیلم «چهار شگفت انگیز» «Fantastic Four» نیز حضور داشتند دراین فیلم نیز بازی خواهند کرد. این فیلم ۲۷ بهمن امسال اکران خواهد شد.

 

فیلم سینمایی مردان ایکس : جهش یافته های جدید «X-Men: New Mutants»

کمپانی فیلمسازی فاکس قسمت جدیدی از مجموعه ي مردان ایکس رابا عنوان «جهش یافته هاي جدید» درسال آینده ي میلادی منتشر خواهد کرد.

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

احتمالا ًاین فیلم بـه گروهی از جهش یافته هاي جوان کـه در فیلم «لوگان» معرفی شدند خواهد پرداخت. تا ۲۴ فروردین سال آینده باید منتظر اکران این قسمت جدید از مردان ایکس باشیم.

 

فیلم سینمایی انتقام جویان : نبرد ابدی «Avengers: Infinity War»

قسمت بعدی مجموعه فیلمهای «انتقام جویان» بار دیگر تعدادی از ابرقهرمان ها را درکنار هم جمع خواهد کرد. این افراد با شخصیت رمز آلود «ثانوس» «Thanos» کـه برای نخستین بار در فیلم «انتقام جویان» «Avengers» درسال ۲۰۱۲ معرفی گردید.

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

و بعد ها در «نگهبانان کهکشان» نیز دیده شد مبارزه خواهند کرد. نقش این موجود شرور را جاش برولین بر عهده دارد. این فیلم ۱۴ اردیبهشت سال آینده شمسی اکران خواهد شد.

 

فیلم سینمایی نگهبانان کهکشان «Guardians of the Galaxy»

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

این فیلم نیز هم زمان با قسمت بعدی «انتقام جویان» اکران خواهد شد و بـه اتفاقات ۴ سال بعد از داستان فیلم «نگهبانان کهکشان نسخه ي دوم» میپردازد.

 

فیلم سینمایی ددپول «Deadpool»

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

دراین فیلم شخصیت کیبل «Cable» کـه قبلا آنرا در فیلم «مردان ایکس» دیده بودیم و نسخه اي جری گرَي بازی خواهند کرد. جاش برولین دراین فیلم نیز حضور خواهد داشت.

 

فیلم سینمایی شگفت انگیزها «The Incredibles»

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

بعد از نخستین قسمت از انیمیشن «شگفت انگیزها» کـه درسال ۲۰۰۴ اکران شد، برَد بِرد بار دیگر کارگردانی این قسمت جدید را برعهده دارد و انتظار می رود قسمت جدید آن در ۲۵ خرداد سال آینده اکران شود.

 

فیلم سینمایی مرد مورچه ای و زنبور «Ant-Man and The Wasp»

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

قسمت بعدی «مرد مورچه اي» با بازی پل رود و اِوَنجلین لیلی ۱۵ تیرماه سال آینده اکران خواهد شد.

 

فیلم سینمایی ققنوس سیاه «Dark Phoenix»

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

اسپین آف فیلم «مردان ایکس» با عنوان «ققنوس سیاه» و با بازی سوفی ترنر «بازیگر نقش سانسا استارک در سریال «بازی تاج و تخت»» ۱۵ آبان سال آینده اکران خواهد شد.

 

انیمیشن مرد عنکبوتی

کمپانی هاي سونی و مارول برای ساخت یک نسخه ي انیمیشن از «مرد عنکبوتی» باهم همکاری خواهند کرد. فیل لرد و کریس میلر «کارگردانان انیمیشن «فیلم لگویی»» نویسندگی و تهیه کنندگی این انیمیشن را بر عهده خواهند داشت.

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

داستان این انیمیشن در مورد مایلز مورالس یک نیمه سیاه پوست نیمه پورتوریکویی اسـت کـه نقش مرد عنکبوتی را بازی خواهد کرد. هنوز عنوانی برای این انیمیشن عنوان نشده اما بر اساس ادعاها ۲۳ آذر سال آینده اکران خواهد شد.

 

فیلم سینمایی آکوامَن «Aquaman»

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

جیسون موموآ یک بار دیگر با نقش «آکوامَن» باز خواهد گشت. دراین فیلم اَمبر هِرد نیز نقش همسر وی با نام «مِرا» بازی خواهد کرد. این فیلم نیز ۳۰ آذر سال آینده اکران خواهد شد.

 

فیلم سینمایی کاپیتان مارول «Captain Marvel»

این فیلم کـه نقش اصلی آنرا یک ابرقهرمان زن «با بازی بری لارسون» بازی خواهد کرد ۱۷ اسفند سال آینده اکران خواهد شد.

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

کاپیتان مارول از سرعت و قدرت بالای برخوردار بوده، توانایی پرواز کردن داشته و گلوله هاي آتشینی از دستان او پرتاب می شود. او ترکیبی از چندین ابرقهرمان دیگر دنیای مارول خواهد بود.

 

فیلم سینمایی انتقام جویان «Avengers»

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

در ابتدا قرار بود کـه استودیو مارول دو قسمت از فیلم «انتقام جویان: نبرد ابدی» را تولید کند اما بعداًَ این موضوع رد شد. فیلم دیگری در مورد «انتقام جویان» کـه تا کنون عنوان آن اعلام نشده اسـت در ۱۳ اردیبهش ت سال ۱۳۹۸ پخش خواهد شد.

 

فیلم سینمایی Justice League «لیگ عدالت» «قسمت دوم»

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

قسمت دوم از فیلم «لیگ عدالت» ۲۴ خرداد ۱۳۹۸ اکران خواهد شد.

 

فیلم سینمایی مرد عنکبوتی: بازگشت به خانه ۲ «Spider-Man Homecoming 2»

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

هنوز قسمت اول این فیلم اکران نشده برنامه ریزی ها برای ساخت قسمت دوم آن نیز انجام گرفته اسـت و این فیلم با عنوان «مرد عنکبوتی: بازگشت بـه خانه ۲» در تاریخ ۱۴ تیرماه ۱۳۹۸ اکران خواهد شد.

 

فیلم سینمایی صاعقه «The Flash»

ازرا میلر بار دیگر در نقش «صاعقه» «Flash» باز خواهد گشت. این شخصیت آخرینبار در فیلم «بتمن علیه سوپرمن» دیده شد.

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

این فیلم در ابتدا قرار بود ۳ فروردین سال آینده اکران شود اما بدلیل بازنویسی فیلمنامه اکران آن بـه تاریخ نامعلومی درسال ۱۳۹۸ موکول شده اسـت.

 

فیلم سینمایی سایبورگ «Cyborg»

سایبورگ داستان یک ستاره ي ورزشی اسـت کـه بعد از یک حادثه ي دردناک بدن او توسط پدر دانشمندش بازسازی می شود.

لیست بهترین فیلم های سال 2019 + خلاصه داستان و جدول فروش

این شخصیت برای آخرینبار در فیلم «بتمن علیه سوپرمن» دیده شد. نقش اصلی سایبورگ را همان‌ گونه رَي فیشر بازی خواهد کرد و انتظار می رود این فیلم ۱۵ فروردین ۱۳۹۹ اکران شود.